Подслушано. Пост №160264

Чтобы сэкономить на терапевтах, начала записывать видео, где я просто говорю всё, что на уме в этот момент. Потом пересматриваю раз в несколько дней и стараюсь проследить, какая мысль или какое беспокойство повторяется из раза в раз. Над тем и работаю. Не всегда, но помогает.

#Лайфхак

#lang_ru #ideerru #подслушано