Раздельный сон помогает лучше переносить длительные ночные смены

Санаэ Орияма, исследователь из Университета Хиросимы, провела эксперимент по поиску оптимальных стратегий для сна во время длительных ночных смен. За основу была взята деятельность медсестер в Японии, которые нередко заступают на 16-часовые дежурства. По правилам, им полагается 2 часа сна за время смены, но вопрос в том, как лучше распорядиться этим временем.

#lang_ru #ru #techcultru #techcult #техкульт #наукаитехника