#nouvelanchinois #anneedubufflemetal #nouveaudepart #reiki #shiatsu #energieuniverselle #fonsorbes
Le saviez vous ? Cette année le nouvel an Chinois a commencé le 12 Février et il se termine quinze jours plus tard !
Cette nouvelle année marque le début d'un nouveau cycle énergétique imprégné par les énergies du Buffle (labeur, force, puissance, détermination) et du métal (justice, robustesse, tranchant).
Profitons en pour exprimer notre créativité, débuter de nouveaux projets ou améliorer des relations existantes.
Bref, c'est un nouveau départ.
Alors voilà, pour commencer, je décide de modifier un de mes comportements : je m'éloigne de fb et teste un nouveau moyen de communiquer ici 😊

Vous avez du mal à méditer ?
Vous n'arrivez pas à faire taire votre mental ? Le mien galope en ce moment et il est difficile à apaiser ! 😣
Voilà une bonne astuce : 🎨
Choisissez un coloriage inspirant (pour vous), des couleurs qui vous attirent, mettez en fond votre musique préférée (ou savourez le silence) et installez vous confortablement.
Au début, à chaque coup de crayon ✏, votre mental va résister et vous aurez en tête toutes les choses à faire ou toutes celles qui sont en attente. Vous culpabiliserez même peut être d'être assise là à colorier !
Mais si vous persistez, votre mental va lâcher peu à peu 💤💤💤 et vous enclencherez le mode "coloriage automatique".
Votre esprit se videra au fur et à mesure que les couleurs 🎨 rempliront l'espace blanc : vous serez en état méditatif ! 🙇
Quel plaisir de retrouver un apaisement intérieur et quel bonheur d'avoir eu la tête vide pendant cette 1/2 heure de dessin ! 👍

PS : J'ai découvert que le coloriage avec mes ados 👪 déliait les langues ! C'est l'occasion d'un moment de discussion en famille comme on se donne peu l'occasion d'en avoir ❤ 😉
#meditation #instantpresent #coloriage #bienetre #fonsorbes