#cw #svv #nervöses-kratzen #blut #nervous-scratching #blood
Ich frag mich wie ich _das_ wohl wieder hinbekommen hab letzte nacht.
Eigentlich war ich ganz glücklich das ich das mit dem nervösen kratzen endlich fast ganz abgestellt bekommen hatte... Stressreduktion hat viel gebracht...
Aber mh..... keine ahnung was das war, ich habs nichteinmal mitbekommen... Erst heute nach dem aufstehen dann zufällig entdeckt...
*narf*
Recht gute, informative Seite:
https://www.westpfalz-klinikum.de/coronahilfe/tipps-und-strategien/selbstverletzendes-verhalten/
Außer der Stelle:
Alle Gefühle sind aushaltbar und gehen immer vorbei! Sie haben die Gefühle früher auch ausgehalten.
.. Kann man ja so pauschal nicht sagen, offensichtlich haben nicht alle potenziell Lesenden "früher" immer alles ausgehalten. Außerdem kann was "vorbei geht" auch wieder kommen.
Dennoch, #Psychologie -Wissen schadet nie. Gerade über Dinge, die nicht so selten sind.
#SVV #Skills
