#AYOG - Cours et ateliers de Yoga à Nantes

PORTER UN MASQUE ET LE #CORONAVIRUS

Message de David Frowley dont je suis la formation en Ayurveda. Gwenaëlle

"Si vous portez un masque pendant la journée pour aider à arrêter la propagation du #coronavirus,
veuillez prendre le temps à la maison de faire du #pranayama pour nettoyer vos #poumons
et renforcer votre #Prana.
Cela protégera également votre propre immunité.

Lorsque nous respirons à travers un #masque, nous avons tendance à respirer dans notre propre air exhalé, qui manque de prana et d’ #oxygène, ce qu’on appelle #Apana #Vayu dans le yoga et l’ #Ayurveda. Cela peut avoir un effet d’affaiblissement global sur notre vitalité que nous devrions compenser.
Lorsque vous êtes dehors dans la nature à une distance sûre des autres, vous n’avez pas besoin de porter un masque et devriez respirer aussi profondément que possible, surtout si vous vous vous exercez. Rappelez-vous que Prana est la force de #guérison ultime !"

David Frowley recommande d’une manière générale pour augmenter Prana de pratiquer 5 à 10 minutes idéalement matin et soir, la respiration alternée que les pratiquants de yoga connaissent bien généralement et qui n’a pas de contre-indication.

Si vous souhaitez vous faire guider, j’ai réalisé un petit enregistrement à retrouver dans la Rubrique Pranayama

https://www.ayog-stages.fr/fiches-pratiques/pratiques-gwen/

https://www.youtube.com/watch?v=ktjpe4f7hI0

#conscience #énergie #vie #yoga #méditation #science #covid19 #corona