≪ Gemüsepfanne ≫

(Bildbeschreibung: Das bunte Gemüse beim Schmoren in einer Pfanne.)

Zutaten:
Kartoffeln, Möhren, Rosenkohl, roter Spitzpaprika, Tomaten, Sonnenblumenkerne, Leinsamen (gemahlen), Sesamkörner.

Gewürze:
Ein wenig Salz, Chiliflocken, Petersilie.

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