Der Rhein bei Remagen

Kurze Pause kurz nach Sieben, auf etwa halber Strecke.

Distanz 63.29 km - Zeit 3:06:49 - Ø Geschwindigkeit 20.3 km/h - 691 m Anstieg gesamt - Mittlere Tretleistung 108 W

Heute bin ich in den Abend hineingefahren, um mal bei Temperaturen zu fahren, die man aushalten kann. Überwiegend radwegfreie Landstraßen, wie immer. Die Flasche habe ich leergemacht (950 ml, halb Kranenburger, halb Gerolsteiner) und einen 223 kcal-Müsliriegel gefuttert, bei einem Gesamtkalorienverbrauch von geschätzt 1300 kcal. Da schmeckt dann das Abendessen um so besser.

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