Mehr Sport treiben, mehr Gemüse essen: Um einen guten Vorsatz zu einer täglichen Routine werden zu lassen, braucht es viel Durchhaltevermögen. Aber wie viel genau?#Gewohnheit #Verhaltensänderung #Routine #Vorsätze #Gesundheitspsychologie #Gesundheit #Sport #Ernährung #Motivation #Durchhaltevermögen #PsychologieHirnforschung
Wie lange dauert es, eine neue Gewohnheit zu entwickeln?