2024-06-23: Voreifel querbeet

Kirchsahr, Burgsahr, Winnen usw. per Rennrad

Gestern bin ich 140 Kilometer und ein paar Höhenmeter gefahren, ein Tourbericht davon folgt noch. Um aber nicht noch mehr in Rückstand zu kommen, hier ein auf die Schnelle zusammengestoppelter Bericht zur einer kürzeren Tour von letzter Woche, nur 41 km mit nicht ganz 700 Höhenmetern. Von der gemeinsamen Tour hatte ich schon zwei Fotos gezeigt - Fingerhut und Heuernte. Diesmal also nur vier unbearbeitete Fotos als Collage.

Meine Frau hat sich diesmal auf die aufgrund der Anstiege durchaus anspruchsvolle Runde über Kirchsahr/Winnen beschränkt und wie immer auf den Abstecher runter ins Vischeltal verzichtet, ich hab' dann noch ein paar kleinere Schleifen über die Dörfer drangehängt, um das schöne Wetter zu genießen.

#hausrunde #kirchsahr #burgsahr #winnen #radfahren #cycling #fahrrad #fitnessimalter #muskelmotor #voreifelquerbeet

2024-06-13: Hilberath, Kirchsahr, Burgsahr, Winnen usw. per Rennrad

32 Kilometer, 575 Höhenmeter, brutto zweieinhalb Stunden, Tempo beim Fahren im Schnitt etwa 15 km/h, mein Höchsttempo 59 km/h, 750 Kalorien

In der obigen Zusammenstellung sieht man die Anfahrt über Kurtenberg, mit Weiden und Vieh entlang der Straße.

Wetterbedingt - nach dem Regen ist vor dem Regen - nur vergleichsweise kurz, gegen den Uhrzeigersinn durch die Landschaft des Ahrgebirges. Seit wir seit letztem Jahr unsere neuen Rennräder haben, aufgebaut auf Basis eines Gravelbikerahmens, unter Verwendung einer auf MTB zugeschnittenen Funkschaltung von SRAM, hat meine Frau Spaß daran gefunden, den heftigen Anstieg von Burgsahr über Winnen bis hinter Häselingen zu fahren (der Link auf eine mit Brouter-Web dargestellte Route). Es geht da mit stückweise 12 Prozent Steigung kontinuierlich von 260 Meter auf 440 Meter hoch. Der schöne, aber steile Teil ist der Anstieg ab Burgsahr bis zum Ortseingang von Winnen. Das ist ziemlich an der Grenze dessen, was sie bewältigt, aber sich schafft es inzwischen problemlos und jetzt ist es ein Ansporn. :-)

---

Erste drei Bilder: Richtung Kirchsahr, bis zum Ortseingang, dann der Anstieg hinter Burgsahr

Oben letztes Bild rechts und unten links, erstes Bild, der besagte Anstieg zwischen Burgsahr und Winnen

Abschließend ging es dann noch ins Vischeltal bis zum Haus Vischel und zur Kirche St. NIkolaus hinunter und wieder zurück hoch nach Berg. Mit dem Fahrrad ist das eine Sackgasse, weiter käme man hinter einem Schlagbaum nur noch zu Fuß auf einem Wanderweg.

#hausrunde #bonn #kirchsahr #burgsahr #winnen #radfahren #cycling #fahrrad #fitnessimalter #muskelmotor

2023-10-07: Bonn <-> Burgsahr mit dem Rennrad

Beim Start lag die Lufttemperatur um die 20°C, weiter oben dann runter bis unter 17°C, bei der Ankunft zurück in Bonn um ca 18 Uhr war es auch nicht wärmer. Insgesamt recht angenehm, wenn man Hügel hochfährt und auch hügelabwärts manchmal mit Kraft tritt.

Es ist nicht die erste Fahrt auf dieser Route. Dies ist der Anstieg hinter Schloß Gudenau, diese Apfelbäume stehen links am Straßenrand. Auf einer zurückliegenden Tour hatte ich mal einen Apfel gepflückt - ungenießbar. Evtl. nicht veredelt. Aber nett sehen sie aus und die Wespen freuen sich.

Geplant war die Runde durch Houverath und wieder zurück, mit der Option, von dort aus einen Abstecher bis Kirchsahr und zurück zu machen. Tatsächlich bin ich dann aber bis Burgsahr weitergefahren und dann erst umgekehrt.

---

Auf dem Anstieg über die Hilberather Straße auf der linken Seite.

---

Dieser junge Fuchs sass auf der Todenfeld vermeidenden Abkürzung zwischen HIlberath und Berg ungefähr hier rechter Hand im Feld, ich hab ihn erst beim Umsehen kurz vor der Einmündung entdeckt, nur ein paar Meter entfernt. Bevor ich allerdings die Kamera ausgepackt und schussfertig gemacht hatte, war er schon über den Weg und auf die Wiese auf der anderen Seite gelaufen, ganz gemütlich. Aber mit gespitzten Ohren. 😃

---

An der Tanke. "Luft und Wasser, bitte!"

Nun, Luft kann ich selber pumpen, Wasser wäre bei zurückliegenden Fahrten jedoch gelegentlich hilfreich gewesen. Aber welches Hotel/Restaurant möchte Radfahrer auf der Durchfahrt mit Trinkwasser versorgen? Ich halte das zwar für etwas kurzsichtig, verstehe aber das Motiv: Den Akku eines E-Mofas aufladen dauert, Flasche auffüllen hingegen geht schnell. Leute auf Rennrädern wie wir, die gerne mal auf der Durchfahrt ein Restaurant in Augenschein nehmen und dann bei anderer Gelegenheit länger einkehren, sind wohl die Ausnahme.

Was Strom angeht, der Akku in der Schaltung meines Rades reicht für 600-700 km, außerdem habe ich einen zweiten in der Oberrohrtasche (25 g).

---

Zwischen Houverath und Kirchsahr.. Definitiv Herbst.

---

Am Campus Klein-Altendorf, einem der drei Außenlabore der Landwirtschaftlichen Fakultät der Universität Bonn.

Höhenprofil

Karte

Fahrt im Uhrzeigersinn

---

#hausrunde #radfahren #fahrrad #rennrad #radtour #burgsahr

2023-09-23: Kurze Runde über Burgsahr und Vischeltal

Man will ja fit bleiben, deswegen bin ich gestern zumindest eine häufg gefahrene kurze Runde durch die schon herbstlich wirkende Landschaft gefahren, als die Sonne endlich wieder rauskam. A propos "fit bleiben", das klappt aktuell recht gut, sich regelmäßig lange genug anstrengen, ohne sich zu überfordern, heißt das Rezept. Puls, Leistung und Fitness messen zu können ist da durchaus hilfreich. Auch wenn der Schätzwert von Garmin etwas dubios ist, da nicht dokumentiert und weil es unabhängige Prüfungen bislang nur für Uhren gibt, er passt erstaunlich gut zur eigenen Einschätzung. Technisch gesehen könnte er besser sein, da Uhren die tatsächiche aufgebrachte Leistung nicht messen können. Und da haben Prüfungen (Vergleiche mit echten Messungen) ergeben, dass sie sozusagen genau genug sind.

Aktuell bin ich wieder dort, wo ich im Frühjahr auch schon mal war, seit einigen Fahrten liegt mein von Garmin geschätzter VO2max-Wert bei den letzten mit genügender Intensität gefahrenen Runden bei 47 ml/kg/min. Vor einem Monat lag ich noch bei 44, die ersten Werte lagen bei 42.

#radtour #radfahren #fahrrad #burgsahr #vischel #muskelmotor #fitness #vo2max

2023-09-06: Tour mit den Rennrädern, kurz aber knackig

Hilberath, Todenfeld, Kurtenberg, Scheuren, Houverath, Burgsahr, Winnen, Häselingen, Freisheim

Burgsahr

Die Fahrt durch Burgsahr und nach Winnen hoch ist, so wie ausgeschildert, nicht mal mit dem Fahrrad erlaubt, ausser man ist Anlieger, dann geht alles. Muß wohl ein Mißverständnis sein.

---

---

#fahrrad #radfahren #radtour #rennrad
#Hilberath, #Todenfeld, #Kurtenberg, #Scheuren, #Houverath, #Burgsahr, #Winnen, #Häselingen, #Freisheim