I love that the two leaders on my Annual 2024 Peloton Challenge Board are a 70+ year old with 16,664 minutes and an 88 year old with 7,299 minutes; They are very inspirational! I'm not doing too bad at 5,011 minutes of exercise for the year either though. #peleton #exercise #fitness #longevity
The Ultrahuman Ring Air is a subscription-free smart ring with AI health insights I have never seen before and data that rivals Oura’s.
It is really great to see masses of new entrants to the smart ring market in the last year. It shows there is growing demand in this segment of the market, and many people do want fitness devices that are more compact and comfortable to wear.
None of them though, as far as I’m aware, do real-time heart rate for exercising. But they are great for body temp differences, blood oxygen, sleeps stats, step counting, and overall health and fitness.
Oura has become too expensive for many with their monthly subscription, so I think these once-off purchase entrants will be really welcome, and more competition in the market is usually good for consumers.
See https://www.zdnet.com/article/the-best-smart-ring-for-fitness-junkies-beats-the-oura-in-4-major-ways/
#Blog, #fitness, #smartring, #technology
Just got a link to a great heart rate zone calculator from the Running room on Matrix. This is the slickest one I've ever seen. #running #fitness
Heart Rate Zone Calculator
Auf den Etiketten von Weinflaschen könnte bald nicht nur vor Alkoholabhängigkeit gewarnt werden, sondern auch vor zu vielen Kalorien.#Gesundheitsminister #Fitness #Brüssel #EU #KolumneAbgefüllt #Alltag #Gesellschaft #Serie
Kalorien und Wein: Erst der Crémant, dann die Reue
Eine kurze Aufwärmrunde bis zur die Endhaltestelle oben in Ippendorf, dann zum Kreisel in Röttgen und schließlich wieder hinunter zum unteren Ende der Kreuzbergalle. Dann zwölfmal die etwa 50 Höhenmeter mit 12 % hoch zur Kreuzbergkirche.
Es ist schon erstaunlich, wie viele Höhenmeter man auf diese Weise fast vor der Haustür aufsammeln kann. Noch mal wunderschönes Herbstwetter, die Sonne kam raus, als ich losfuhr, der für 14 Uhr angekündigte Regen blieb aus. Temperatur um die 13°C, später etwas mehr. Da fährt's sich fast mühelos. 😁
Durch den Dreck wollte ich nicht fahren, angesichts der vielen Schlaglöcher erst recht nicht ...
... und bin es dann auch nicht. Kein der anderern Zugänge rund um den Kottenforst sieht so oft so dreckig aus und ist so kaputtgefahren wie der oben in Ippendorf. Aber die Aussicht ist schön!
Blick Richtung Köln, entlang der Lengsdorfer Straße
Kölner Dom, Distanz ca. 27 Kilometer Luftlinie
Von ungefähr hier fotografiert
Warum mache ich so etwas? Nun, ich möchte auch nächstes Jahr noch fit genug sein, um längere Touren aus eigener Kraft bewältigen zu können und beim Treppensteigen nicht aus der Puste zu kommen. So gut der Inhousetrainer (ein Tacx Neo 2T) auch ist, ich halte es da selbst mit Musikbeschallung oder Lesestoff selten länger als eine Stunde aus. Draussen gibt's immer was zu sehen, E-Bike-Fahrer, über die man lästern kann, Fußgänger, mit denen man sich unterhalten kann, weiträumige Blicke in die Landschaft (27 km, siehe oben) usw.
2023-10-04 2023-04-21 2023-04-19
2022-10-22 2022-10-19 2022-08-11
2022-08-05
#hausrunde #radfahren #fahrrad #rennrad #radtour #bonn #kreuzberg #fitness #muskelmotor
Man will ja fit bleiben, deswegen bin ich gestern zumindest eine häufg gefahrene kurze Runde durch die schon herbstlich wirkende Landschaft gefahren, als die Sonne endlich wieder rauskam. A propos "fit bleiben", das klappt aktuell recht gut, sich regelmäßig lange genug anstrengen, ohne sich zu überfordern, heißt das Rezept. Puls, Leistung und Fitness messen zu können ist da durchaus hilfreich. Auch wenn der Schätzwert von Garmin etwas dubios ist, da nicht dokumentiert und weil es unabhängige Prüfungen bislang nur für Uhren gibt, er passt erstaunlich gut zur eigenen Einschätzung. Technisch gesehen könnte er besser sein, da Uhren die tatsächiche aufgebrachte Leistung nicht messen können. Und da haben Prüfungen (Vergleiche mit echten Messungen) ergeben, dass sie sozusagen genau genug sind.
Aktuell bin ich wieder dort, wo ich im Frühjahr auch schon mal war, seit einigen Fahrten liegt mein von Garmin geschätzter VO2max-Wert bei den letzten mit genügender Intensität gefahrenen Runden bei 47 ml/kg/min. Vor einem Monat lag ich noch bei 44, die ersten Werte lagen bei 42.
#radtour #radfahren #fahrrad #burgsahr #vischel #muskelmotor #fitness #vo2max
Jamal Ouariachi (Trouw)
De Olympische Maffia slaat weer eens toe. Het mensenhatende festijn werd al eens gehouden in het Rusland van Poetin, vorig jaar nog in het land van de Oeigoerse concentratiekampen. Voor de Spelen in Rio de Janeiro (2016) werden favela’s schoongeveegd. (...)
In de zomer van 2024 moet Parijs eraan geloven. (...)
(Tekst loopt door onder de foto.)
Jamal Ouariachi
Laatst hing ik ergens vrolijk als een aap aan een klimrek te slingeren toen ik me afvroeg waar het toch is misgegaan: wanneer werd spel geïnstitutionaliseerd tot sport?
Rennen, springen, klimmen: kinderen zijn er dol op, en wat doen volwassenen? Die gaan naar een fitnessfabriek. Soms loop ik erlangs (lopen, goed voor je) en dan zie ik ze bezig: idioten op loopbanden. (...) Stelletje hamsters in hun tredmolens.
De institutionalisering van het spel bracht ons voetbalclubs. Schrap het woord club. Het zijn beursgenoteerde bedrijven. Ze zijn handelswaar voor Saudische olieboeven, net als hun spelers. Waar gevoetbald wordt, moeten complete politiemachten het losgeslagen hooligantuig in bedwang houden. De Fifa is een naar corruptie riekende bende. (...)
Altijd is de reclameboodschap: verbinding. Hoe dan? Door hun eigen prestaties geobsedeerde atleten strijden tégen elkaar, er wordt met vlaggen gewapperd, nationalisme viert hoogtij bij sportevenementen. Sport zaait verdeling. (...)
Wat zeg je? Sporten is gezond? Ik zal eraan denken wanneer ik weer eens zo’n hijgende hartaanval-in-wording voorbij zie hardlopen in het park. Voetballers zijn om de haverklap geblesseerd. Boksers brengen elkaar onherstelbaar hersenletsel toe. (...)
Formule 1 is een wereld van belastingontduikende knaapjes die onder oorverdovende herrie de atmosfeer nog wat verder volpompen met CO2. (...)
Sport is een van de grootste vergissingen die de mensheid ooit heeft begaan. Het is tijd om ermee op te houden en weer te gaan spelen.
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Hallo zusammen, ich bin #NeuHier. Ich interessiere mich für #fitness, #onlinefitness, #personaltraining und #sport.
