Durch den Streusplitt im Winter leiden die Fahrradschläuche besonders: Vier Platte in zehn Tagen ist schon mal drin. Es braucht andere Lösungen.#Fahrrad #Winterzeit #WirrettendieWelt #Ökologie #Öko #Serie
Fahrradfahren im Winter: Zersplitte(r)te Glückshormone
Die Bedingungen für Weihnachtsmarktbetreiber*innen und Schausteller*innen sind herausfordernd. Das sorgt bei einigen für Frust.#Weihnachtsmarkt #Inflation #Winterzeit #Berlin
Weihnachtsmärkte eröffnen: Stille Nacht, dunkle Nacht
https://roth-cartoons.de/projekt/zeitumstellung/
#Roth #Cartoon #Roth-Cartoons #Zeitumstellung #Winterzeit #Normalzeit #Humor ☮️
Der geschäftsführende libanesische Ministerpräsident revidiert seine Entscheidung, die Zeitumstellung in den April zu verschieben. Ab Mittwochnacht soll die Sommerzeit gelten.#Libanon #Zeitumstellung #Sommerzeit #Winterzeit #Ramadan #Muslime
Nach Zeitzonen-Chaos bleibt es im Libanon nun doch bei einer Uhrzeit | DW | 27.03.2023
Wegen einer politischen Auseinandersetzung über die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit gelten beide jetzt parallel.#Libanon #Sommerzeit #Winterzeit #Uhrzeit #Muslime #Maroniten #Zeitumstellung
Libanon hat jetzt zwei Uhrzeiten | DW | 26.03.2023
Supermarkt Aldi kürzt seine Öffnungszeiten. Andere Lebensmittelhändler zweifeln am Erfolg. Strom und Gas sparen wollen alle - doch Kunden lieben es warm und hell.#Energie #Energiesparen #Gas #Strom #Einzelhandel #Weihnachtsmarkt #Winterzeit
Energiesparen: Ohne Licht kein Geschäft im Winter | DW | 01.11.2022
Der Discounter Aldi Nord kürzt seine Öffnungszeiten, um Energie zu sparen. Andere Lebensmittelhändler zweifeln am Erfolg. Strom und Gas sparen wollen zwar alle, doch einfach ist das nicht. Kunden lieben es warm und hell.#Energie #Energiesparen #Gas #Strom #Einzelhandel #Weihnachtsmarkt #Winterzeit
Ohne Licht kein Geschäft in der Winterzeit | DW | 01.11.2022
Was hat die Zeitumstellung mit Genen und der inneren Uhr zu tun?
Kürzlich gab es im WDR-Fernsehen einen guten Beitrag von “Quarks” zur Zeitumstellung, der inneren Uhr und unseren Genen.
Wir erfahren etwas über unsere Leistungsfähigkeit im Sonnenverlauf, über mehr Lebensqualität mit angepassten Arbeits- und Schulzeiten und warum die sogenannte “Sommerzeit” eigentlich ungesund für uns ist.
Die informative Sendung ist verständlich und kommt gut rüber.
In der ARD-Mediathek ist sie hier zu sehen:
Quarks WDR Unsere innere Uhr: Darum haben wir Probleme mit der Zeitumstellung
Wer Mediatheview nutzt, kann sich die Sendug auch mit dieser URL anschauen:
-https://wdrmedien-a.akamaihd.net/medp/ondemand/weltweit/fsk0/268/2681139/2681139\_43847046.mp4
Wenn Dir die Sendung auch so gut gefällt, dann teile sie einfach:
Quarks Unsere innere Uhr: darum haben wir Probleme mit der Zeitumstellung
#normalzeit #Zeitumstellung #2022 #Sommerzeit #Winterzeit #Normalzeit #Gene #Chronotypen #Arbeitszeit #Schulzeit #Quarks #innere-Uhr #Zeit #Uhr #Sonne
Originally posted at: https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/was-hat-die-zeitumstellung-mit-genen-und-der-inneren-uhr-zu-tun/
Winterzeit – Sylvester – Neujahr – die Zeit zwischen den Jahren … und noch viel mehr Worte gibt es für diese Tage vor und nach dem Jahreswechsel.
Manche ziehen im alten Jahr Bilanz, was es ihnen gebracht hat.
Andere schaue lieber nach vorn.
Was hat uns Normalzeit-Fans das alte Jahr 2021 gebracht?
Eher wenig bis gar nichts.
Die versprochene Aufhebung der europäischen Sommerzeitverordnung lässt weiter auf sich warten.
Europas Politiker haben wohl alle Hände voll zu tun mit der Pandemie.
Dabei wäre gerade in der Pandemie ein Leben mit einem dauerhaften Biorhythmus, der sich nach der Sonne richtet, vorteilhaft zum Erhalt der Gesundheit bzw. für die Genesung.
Vielleicht weiß das ja auch unser neue Gesundheitsinister Herr Lauterbach.
Wer Pragmatismus so pflegt wie er, dürfte sich wissenschaftsbasierten Argumenten pro Gesundheit in Sachen dauerhafter MEZ in Deutschland eigentlich nicht verschließen.
Es wäre schön, nicht mehr mit 2 Kalendern für 7 Monate leben zu müssen.
Inzwischen habe ich mich dran gewöhnt und mache das schon ganz automatisch.
Wenngleich es auch einige Vorteile gibt, z.B. keine Rushhour, angenehme TV-Zeiten meiner Lieblingssendungen usw.
Insgesamt habe ich mehr Zeit am Tag als jene, die nach der Zeit der zu frühen Stunde leben und sich irrigerweise einbilden, nun einen längeren Tag zu haben.
Allerdings habe ich mich schon so an die Normalzeit gewöhnt, dass eine Uhrzeit-Umstellung nicht mehr in Frage käme , dann lieber die Beibehaltung mit 2 Kalendern.
Ganz abgesehen von den vielen gesundheitlichen Vorteilen, die ich durch das dauerhafte Normalzeit-leben habe.
Mit der neuen Bundesregierung in Deutschland scheint etwas mehr ganzheitliche Weltsicht und Pragmatismus eingezogen zu sein. Und wohl auch die Kooperationsbereitschaft, mehr aufeinander zu hören.
Vielleicht wird ja auch uns Normalzeitlern endlich ernsthaft Gehör geschenkt.
Ich wünsche allen Leserinnen und Lesern ein erfreuliches nächstes Jahr, mit neuen Hoffnungen und neuen Chancen.
#normalzeit #Winterzeit #Normalzeit #Sylvester #Jahreswechsel #2021 #2022 #EU #Lauterbach #Biorythmus #Gesundheit #Pandemie #Genesung #MEZ
Originally posted at: https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/jahreswechsel/
Herrliche Winterzeit!!!❄️🎄❄️☃️
Die helle Morgenstunden, die mein Tag gestern mit ganz viel Kraft und positive Energie aufgeladen haben. 🤗🍀🌞❄️❄️❄️
#Winter #Winterzeit #Stimmung #Natur #Foto #meinFoto #Sonnenaufgang #Morgenröte #Musik #Calexico ❤️❄️👼🏼🌟❄️
https://open.spotify.com/track/4c6mYuILOsf1OSvTvihRSN?si=nyqPNzfrQL2LOMmLxQbuRg&utm_source=copy-link
Guten Morgen Leute! ❄️🎄❄️🌞❄️
Ich wünsche euch einen schönen Tag! 🌞
Morgen ist endlich Heiligabend!!! ✨🌟👼🏼🎄✨
#Winter #Winterzeit #Natur #Pflanze #Kälte #Frost
#Grüße #Foto #meinFoto #mywork #Winter #wintertime #nature #plant #cold #frost
#Greetings #Photo #myPhoto #Musik #Calexico
https://open.spotify.com/track/0whAkbZEMrCP5qqprDsM0p?si=60e_U7yZQnKji3Ms9TrumA&utm_source=copy-link
MAITHINK_X und die Zeitumstellung
Gestern gab es auf zdf-neo MAITHINK_X zum Thema Zeitumstellung.
Ich war erfreut über die angenehme Fülle an faktenbasierten Informationen zum Thema Zeitumstellung.
Und so Vieles, worüber ich auch hier im Blog schrieb, wurde von ihr erwähnt oder erklärt.
Da ich diese Sendung so toll fand, möchte ich sie hier für Euch verlinken
https://www.zdf.de/show/mai-think-x-die-show/maithink-x-folge-02-100.html
Wer Mediathekview nutzt, der sieht auch hier was:
#https://rodlzdf-a.akamaihd.net/none/zdf/21/10/211031\_sendung02\_mai/1/211031\_sendung02\_mai\_2360k\_p35v15.mp4
Im MaiLab auf Youtube hat Mai Thi schon vor 2 Jahren etwas zur Zeitumstellung veröffentlicht:
Dank an Dr. Mai Thi Nguyen-Kim!!
#normalzeit #Normalzeit #Sommerzeit #Winterzeit #Zeitumstellung #MaiLab #MaiThink-x #Wissenschaft #Chronobiologie #Schlaf #Zeit #Lerchen #Eulen #Jetlag #sozial
Originally posted at: https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/maithink_x-und-die-zeitumstellung/
Herbst- und #Winterzeit ist hier gerne auch #Hörspielzeit. :-)
Ich dachte kürzlich an den #Film und suchte gerade auf #YT nach dem #Soundtrack zum Film, den ich ebenfalls großartig finde, und fand dieses #Hörspiel:
https://www.youtube.com/watch?v=P1ryqYZzgiw
Wiki zum Hörspiel: https://de.wikipedia.org/wiki/Der_Name_der_Rose_(H%C3%B6rspiel)
#Der-Name-der-Rose #UnbertoEco #Roman #YouTube #Video #Wikipedia
Falschzeit-Halloween - Zurück zur Normalzeit
Dieses Jahr fällt die Nacht vor Halloween auf die Nacht der Zeitumstellung.
Es ist das letzte Oktober-Wochende 2021.
Die Halloween-Geister tun diesmal ein gutes Werk und fressen die „Falschzeit“ auf.
Wir bekommen die fehlende Stunde zurück.
Wir können endlich wieder normal schlafen.
Ab Sonntag gilt nun wieder die Normalzeit.
Wir dürfen endlich wieder gesund nach unserem Biothythmus leben.
Angesichts der Pandemie ist Gesundheit sehr wichtig.
Und das Leben in der geographisch passenden Zeitzone gehört dazu.
Bei uns in Deutschland ist das MEZ = mitteleuropäische Zeit, oder auch: UTC +1.
Die Zeit der zu frühen Stunde ist nun vorbei und mit ihr auch all der Streß, den sie für uns verursacht, wenn wir nachts nicht schlafen können und morgens zu früh raus müssen.
Viele meiner Kollegen waren in den letzten Wochen zunehmend müde und gereizt.
Besprechungen waren von einer angespannten Athmosphäre geprägt, aber auch kurze Gespräche zwischen Nachbarn oder einfach so wenn man sich auf der Straße, im Geschäft etc. traf.
Auch der Gebrauch der Hupe schien mir im Straßenverkehr zuzunehmen in den letzten Wochen.
Das alles beobachte ich seit einigen Jahren schon und habe deshalb für mich verinnerlicht, wichtige Gespräche auf die Zeit nach der Uhren-Umstellung auf die Normalzeit zu verlegen.
Denn die Menschen sind dann wieder entspannter, offener und toleranter.
So ist jedenfalls meine Erfahrung.
Deshalb freue ich mich wie jedes Jahr auf diese Nacht der Uhrzeit-Umstellung und auf die gesunde Normalzeit.
#2021, #Autofahrer, #Biorhythmus, #entspannt, #gereizt, #gesund, #Halloween, #Kollegen, #MEZ, #Nachbarn, #Normalzeit, #Oktober, #Schlaf, #Sommerzeit, #Streit, #Streß, #Stunde, #tolerant, #Uhr, #Winterzeit, #Wochendende, #Zeit, #Zeitumstellung
Berlin (dpo) - Es ist wieder einmal soweit: In der Nacht vom 23. auf den 24. Oktober werden die Uhren eine Stunde vorgestellt. Pünktlich um 1 Uhr nachts wird der Zeiger von 1 Uhr #Sommerzeit auf 2 Uhr #Winterzeit gerückt. Konkret bedeutet die Umstellung, dass man zwar eine Stunde später ins Bett gehen kann, dafür aber eine Stunde früher aufstehen muss.
Experten raten empfindlichen Menschen, den eigenen Alltag bereits einige Tage zuvor schrittweise an die neue #Uhrzeit anzupassen, um Müdigkeit und Schlafstörungen vorzubeugen.
Wer es noch nicht getan hat, sollte zudem alle seine Termine für das nächste halbe Jahr in seinem Kalender oder Tagesplaner um eine Stunde nach vorne verlegen – so lassen sich gerade in der Woche nach der #Zeitumstellung peinliche Missverständnisse vermeiden.
Da immer wieder Menschen die Zeitumstellung komplett vergessen und dadurch zum Teil wichtige Termine verpassen, sollten Sie einen Link zu diesem Beitrag per Mail, WhatsApp, Telegram oder Facebook an möglichst viele Freunde und Bekannte weiterleiten.
Source: https://www.der-postillon.com/2021/10/zeitumstellung.html 😎 😊
Familien-Leben in Normalzeit während der Sommerzeit
Offenbar gibt es Familien, denen es gelingt.
Ich habe deshalb einmal Erfahrungsberichte und Tipps gesammelt für Familien, die in dauerhafter Normalzeit leben wollen.
Wer nur an den Tipps interessiert ist, findet hier die Kurz-Version des nachfolgenden Blog-Artikels:
Tipps für Familienleben in der Normalzeit während der Sommerzeit.
Ursache für den Wunsch nach einem Leben in dauerhafter Normalzeit beginnt für einige Familien oft mit dem Eintritt des Kindes in die Kita oder Schule.
Für die Familie ist spätestens jetzt Früh-Aufstehen angesagt, was während der MESZ bedeutet: noch früher als in der Normalzeit.
Wer sein Kind um 8 Uhr in der Kita oder Schule wissen will, muß oft um spätestens 6 Uhr morgens aufstehen.
Während der MESZ bedeutet das in Bezug zur Normalzeit: eine Stunde früher, also um 5 Uhr aufstehen, da auch Kita und Schule eine Stunde früher beginnen.
Da die Einschulungen im Spätsommer stattfinden, fängt das Schulleben leider oft mit streßigen und müden Aufstehproblemen an.
Die meisten Menschen folgen der Sommer-Uhrzeit während der MESZ vergessen dabei, dass sie eine Stunde früher mit Allem beginnen. Dies führt dies oft zu Streß und Erschöpfung schon am frühen Morgen und auf Dauer leidet oft die Schlaf- und Lebensqualität.
Die Betroffenen können sich das in der Regel nicht erklären oder suchen die Ursachen dafür ganz woanders ohne eine Verbesserung zu erlangen.
Eine Familie schildert mir graviertende Veränderungen des familiäre und persönlichen Wohlbefindens ab Kita-Start ihres Kindes während sie noch nach der Sommer-Uhrzeit in der MESZ lebten.
Vor der Kita waren die Eltern dank Gleitzeit einigermaßen frei darin, wann sie mit dem Arbeiten beginnen und somit auch, wann sie morgens aufstehen.
Als das Kind in die Kita kam, war diese Freiheit nicht mehr möglich für die Eltern, da es feste Zeiten für die Kita-Besuch gibt.
Es zeigte sich, dass das Kind besonders in der Zeit von Frühling bis Herbst abends nicht einschlafen konnte.
Die Eltern mussten eine Stunde lang beim Einschlafen dabei sein oder das Kind sang eine Stunde lang noch Lieder im Bett – es konnte vorher einfach nicht 
einschlafen.
Am nächsten Morgen klingelte dann der auf Sommer-Uhrzeit gestellte Wecker früh und das Kind war völlig verschlafen und war kaum aus dem Bett zu kriegen.
Auch die Eltern waren sehr müde und es waren streßige und erschöpfende Morgende, die alle durchleben mussten.
Auch in der Kita war das Kind morgens müde, zog sich zurück und machte morgens nichts mit.
Die Eltern stellte im Laufe von 2 Jahren fest, dass sie in längeren Sommer-Urlauben und während der Normalzeit von November bis Ende März diese Probleme nicht hatten und alle viel entspannter waren, das Leben und Miteinander wieder viel mehr geniessen konnten.
Als während der Sommer-Uhrzeit in der MESZ der Vater wiederholt deutliche Erkrankungssymptome enwickelte und die Mutter über häufige Enge- und Druckgefühle im Brustkorb litt, zogen sie die Notbremse.
Die Eltern hatten schon länger die Sommer-Uhrzeit während der MESZ in Verdacht als Ursache für ihre schlechte Befindlichkeit und Erkrankung. Sie hatten sich ausführlich informiert über Chronotypen, deren Lebensweisen und Erkrankungen bei Nicht-Berücksichtigung der für sie gesunden Zeiten.
Im folgenden Frühjahr stellte die Familie nicht mehr auf Sommer-Uhrzeit um.
Es zeigte sich, dass für sie fast alles gut zu regeln war, wenn sie in permanenter Normalzeit leben.
•Einkauf: die Supermärkte haben ganzjährig lange auf, so dass es hier keine Probleme gibt.
•Arbeit: die Eltern arbeiten in Gleitzeit und sprachen mit ihren Vorgesetzten ganz offen über ihren Entschluß in dauerhafter Normalzeit zu leben. Die Vorgesetzen akzeptierten dies, da die Vermeidung von Erkrankungszeiten und bessere Arbeitsleistung in Aussicht standen – und weil sie in Falle der Eltern diese nicht als Arbeitnehmer verlieren wollen. Das erfreute die Eltern sehr und ohne diese Gespräche hätten sie es vielleicht nie erfahren, wieviel Wert ihr Arbeitgeber auf ihre Arbeit legt.
•Freundeskreis und Familie: die Eltern sprachen offen über ihren Entschluß in Normalzeit zu leben mit allen Freunden und Familienangehörigen. Auch dort wird es akzeptiert und man findet immer eine geeignete Zeit für Verabredungen, in dem man sich in der Mitte bei 30 Minuten entgegen kommt.
•Kita: die Mutter sprach mit den Kita-Angestellten offen über Probleme mit der Sommer-Uhrzeit und dem Entschluß dauerhaft in Normalzeit zu leben. Sie handelte mit ihnen aus, dass das Kind während der Sommer-Uhrzeit nach MESZ eine Stunde später gebracht wird.
•Kind: das Kind hat nun einen ganzjährig normalen Zeitrhythmus, ist ausgeschlafen, schläft abends gut ein und durch. In der Kita isst es während der Sommer-Uhrzeit eine Stunde früher zu Mittag, was das Kind jedoch nicht stört. Bis zum Abendbrot erhält es eine Zwischenmmahlzeit zu Hause. Verabredungen der Kinder treffen die Eltern mit den Eltern der anderen Kinder gemeinsam und treffen sich auch hier meist in der Mitte, in dem sie sich auf 30 Minuten entgegen kommen.
Leider ergaben sich mit der Kita zwischenzeitlich Probleme, da nach deren anfänglicher Akzeptanz doch der Wunsch an die Eltern heran getragen wurde, ihren Rhythmus anzupassen und das Kind wieder früher zu bringen. Die Mutter bemühte sich erneut um Argumente zum Verständnis.
Zwar ist es nun weiterhin möglich, das Kind während der Sommer-Uhrzeit eine Stunde später zu bringen, aber es wird ansonsten nicht weiter Rücksicht darauf genommen hinsichtlich der Abläufe in der Kita.
Die Familie lebt nun in dauerhafter Normalzeit.
Sie haben keine der merkwürdigen Erkrankungs-Symptome mehr, die Morgende sind wesentlich entspannter als zuvor und das Familienleben ist frei von unnötigem Zeit-Streß, was allen gut tut. Das Kind schläft gut ein abends und ist morgens ausgeschlafen. Das erfreut die Eltern besonders, da sie vorher mit ihrem Kind mit litten und ihm Besseres wünschten.
Nun stellt sich noch die Frage, wie es klappen kann mit den Schulzeiten und einem Leben in der dauerhaften Normalzeit.
Eine andere Mutter, die mit ihrem Kind alleinerziehend und seit ein paar Jahren dauerhaft in der Normalzeit lebt, teilte mir mit, dass allein das Wissen um die zu frühe Uhrzeit während der MESZ zu einer gewissen Veränderung führt. Auch wenn man an den frühen Zeiten grundsätzlich nichts ändern kann während der Sommer-Uhrzeit.
Geht es Beiden auf Grund von zu frühen Zu-Bett-geh-Zeiten und zu frühen Aufsteh-Zeiten während der MESZ nicht so gut, dann wissen sie wenigstens, dass es daran liegt und nicht an ihnen persönlich.
Das führt dazu, mehr Rücksicht auf die eigene Verfassung zu nehmen und sich zu schonen, wenn es nötig ist. Das ist aber nur möglich, wenn man auch die Ursache dafür kennt, sagt die Mutter.
Durch die veränderten Formate und Zeiten für Schule während der Covid19-Schutzmaßnahmen war eine weitgehende Anpassung an den Normalzeit-Rhythmus auch während der Sommer-Uhrzeit oft gut für Beide möglich.
Dennoch ist es grundsätzlich unakzeptabel die Gesundheit mit unnötig zu frühen Zeiten zu gefährden.
Sollte sich nicht bald etwas daran ändern, überlegen die beiden Eltern mit dem Kita-Kind, ob sie vor dessen Beschulung in ein (EU-)Land auswandern sollten, wo es (zukünftig) dauerhafte Normalzeit geben wird. Da das Kind mehrsprachig aufwächst, wäre das möglich, doch dies ist nur für die wenigsten Familien eine Option.
Daran ist besonders deutlich zu erkennen, wie hoch der Druck ist bei Familien, die es zum Erhalt ihrer Gesundheit dringend benötigen in Normalzeit zu leben!
Insbesondere Eltern, die nicht die Möglichkeit für Gleitzeit haben, kamen hier nicht zu Wort, da ich leider solche Eltern noch nicht kenne.
Wer selbst Erfahrungen und Tipps hat für Familien, die in der Normalzeit bleiben wollen während der sogenannten „Sommerzeit“ , kann sie gern in den Kommentaren veröffentlichen oder mich anschreiben durch Nutzung des Kommentarfeldes.
Ich freue mich sehr, wenn wir unser Wissen und Erfahrungen teilen und uns so gegenseitig helfen können.
von jamoluk auf pixabay.com
#normalzeit #Eltern #Kind #Familie #Schule #Kita #Öffungszeit #Schulzeit #Zeitumstellung #Zeit #Winterzeit #Sommerzeit #Normalzeit #müde #Chronotyp #Krankheit #Gesundheit #Arbeit #Tipps #Erfahrungen
Originally posted at: https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/familien-leben-in-normalzeit-waehrend-der-sommerzeit/
