#squat
The video talk about the squat position and mobility in the squat. When squat is mentioned we usually associate that with strength training, the barbell squat or variation thereof, but the squat should instead be thought of as a primal movement and our default resting position. Squatting is very good for our body, it add to our muscle and strength but also mobility and longevity. It help improve balance and posture and it really good for our joint health. Look at a baby or young kid, see how natural they will get into a squat, so easy. As we age we loose this ability because we stop practicing it, sitting mean sitting on a chair not squatting down to rest, over time it stiffen our body making us less flexible and mobile. Doing the squat position frequently will reverse this, the video show lots of ways to practice to be able to get into a squat again.
Strenght side do have many good videos, I like that channel.
Bildet Banden – YunoHost for a self-determined digital life
Your own federated sever for your squat, rocker gang, syndicate. Runs on a raspi or an old computer or on a dedicated server that you can rent cheaply. Easy to install and you can install all the wonderful federated services with just one click. Peertube, Element, mastodon, diaspora*, nextcloud, invidious and many more. Free yourself and your friends.
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#Lyon
#Logement #Squat #ServicesPublic #DroitsSociaux #Coupure #Électricte #Enedis
⚡Il neige et Enedis coupe l’électricité à l’Annexe ! ⚡
⚡Il neige et Enedis coupe l’électricité dans un lieu de vie et d’activités de quartier !⚡
En pleine trêve hivernale, jeudi 23 novembre 2023 un agent Enedis a coupé l’électricité du bâtiment de l’Annexe de l’ECG (Espace Communal de la Guillotière), situé au 27 rue Salomon Reinach. La mairie du 7e a été prévenue immédiatement (nous n’avons pas eu de réponse à ce jour - 2 décembre 2023-).
L’Annexe accueille une quarantaine de personnes, dont des enfants en bas âge, qui se retrouvent sans électricité alors que les températures commencent à baisser sérieusement.
Déjà mis sous pression durant plusieurs mois par la menace d’expulsion de l’ECG, les habitant.es de l’Annexe se retrouvent depuis près de 10 jours dans cette situation inadmissible : pas de chauffage, pas d’eau chaude, pas de possibilités de cuisiner, de se laver, de laver des vêtements, de s’éclairer, etc. Il est urgent de rétablir l’électricité pour assurer des conditions de vie décentes aux habitant.es et d’autant plus pour les familles avec enfants en bas âge !
De plus, cela empêche la tenue d’activités solidaires : cours de français ; distribution alimentaire ; cantines solidaires ; projections de films ; chorale féministe autogérée, etc.
Cette situation honteuse s’apparente à de la non assistance à personne en danger et contrevient au droit à l’accès à l’énergie garanti par les articles suivants :
Selon l’article L. 100-2 du code de l’énergie, "pour atteindre les objectifs définis à l’article L. 100-1, l’Etat, en cohérence avec les collectivités territoriales et leurs groupements et en mobilisant les entreprises, les associations et les citoyens, veille en particulier, à :
- 1° Maitriser la demande d’énergie et favoriser l’efficacité et la sobriété énergétique
- 2° Garantir aux personnes les plus démunies l’accès à l’énergie, bien de première nécessité, ainsi qu’aux services énergétiques ;
L’article L. 121-1 du même code ajoute que le service public de l’électricité a pour objet de garantir, dans le respect de l’intérêt général, l’approvisionnement en électricité, produit de première nécessité, le service public de l’électricité est géré dans le respect des principes d’égalité, de continuité et d’adaptabilité et dans les meilleurs de conditions de sécurité, de qualité, de coûts, de prix et d’efficacité économique, sociale et énergétique
Ce n’est pas à Enedis de décider qui peut vivre ou non dans un bâtiment, par le jugement du 5 novembre 2021, la juge a autorisé les habitant-es à quitter les lieux dans un délai de 2 ans à compter de la signification de la décision et a accordé la trêve hivernale.
Nous demandons à Enedis de respecter le droit d’accès à l’énergie pour toustes en rétablissant le raccordement électrique de l’Annexe. La #Métropole, la #Mairie et #Grand-Lyon-Habitat ne peuvent pas accepter que l’accès à l’électricité soit coupée à des personnes pendant l’hiver.
Si l’électricité n’est pas rétablie urgemment, nous appellerons à un rassemblement devant le siège d’Enedis, faites passez le mot.
Si vous avez des compétences, connaissances en électricité, contactez nous : espace.communal.guillotiere@gmail.com
Longue vie à l’ECG et à l’Annexe !
Le collectif ECG Annexe
#Capitalisme, #Gouvernement", #Inégalités
Encore un cadeau des #Macronistes aux #propriétaires de #logement, qui pourront désormais louer des placards à prix d’or !
Un décret qui « fixe les règles sanitaires d’hygiène et de salubrité des locaux d’ #habitation » a été publié le 30 juillet et entrera en vigueur le 1ᵉʳ octobre. Il autorise à louer des #appartements d’une hauteur sous plafond invivable : 180 centimètres.
Il y a six mois, un premier projet de #décret proposait de baisser la hauteur sous plafond minimale exigée pour louer un appartement, et de fixer cette hauteur à 1,8 mètre seulement contre 2,20 mètres actuellement. Face au #scandale qui montait, le #ministère prétendait qu’il s’agissait d’une simple erreur de rédaction.
Sauf que, en plein été, le décret final a été adopté. Et il rend bel et bien « #habitables », donc louables, des logements de 1,8 mètre sous plafond. Dans le texte, il est dit que la hauteur de 2,20 mètres est maintenue « excepté si » le logement dépasse 20 mètres cube de volume.
Donc une petite pièce de 12 m² avec 1,80 m de hauteur est autorisée, par exemple. Et bien sur, tous les logements d’une taille supérieure.
*Une personne mesurant plus de 1,80 mètre devra se baisser pour être dans un tel appartement. Et même pour les personnes plus petites, avec un plafond potentiellement juste au-dessus de la tête, le sentiment d’étouffement sera terrible. Sans parler d'i #solation ? avec ou sans ??? sous les #toits Froid l'Hiver Four l #Été *
Ce décret peut permettre à des Propriétaires "peu scrupuleux" de louer, dans les #villes où il y a beaucoup de demande, une #cave ou un #grenier exigu qui deviennent ainsi légaux, mais invivables dans les faits. Et pourquoi pas aménager une chambre sous un escalier comme dans Harry Potter, ou louer une cabane de #Hobbit ?
En #France, 3,6 millions de personnes sont considérées comme « #mal-logées » : 900.000 n’ont pas de logement personnel, ( #SDF) et le reste vit dans des conditions difficiles : manque de #confort, #surpeuplement, ou en situation #précaire. Ces 20 dernières années, le prix des #loyers est devenu une dépense écrasante dans les #budgets, rendant la vie de plus en plus difficile. Alors même qu’en parallèle, il y a trois millions de logements vacants en France, et que ce nombre ne cesse d’augmenter : il est passé de 1,9 à 3 millions entre 2006 et 2019.
Mais face à la " #crise" du logement, c'est-à-dire la répartition inégalitaire de l’immobilier, la solution du gouvernement est d’autoriser les propriétaires à louer des biens de plus en plus minuscules, de véritables placards.
Ce n’est pas la première attaque en matière de logement. En novembre dernier, sous prétexte de protéger les « petits propriétaires qui ne roulent pas sur l’or », le #gouvernement a voté une loi dite « #anti-squat » qui renforçait les sanctions envers les personnes qui occupent des logements vides, et facilitait la résiliation du bail et l’expulsion de locataires en cas d’un loyer impayé. Les associations de défense des droits s’indignaient contre un texte « cruel et inutile contre les personnes #sans-domicile et #mal-logées » et d’une #loi qui va « fabriquer des #SDF ».
Une source : www.lemoniteur.fr/article/ce-que-prevoit-le-decret-sur-les-regles-d-hygiene-des-locaux-d-habitation.2290217
#Sous-Plafonds a 1.80m, avec #Macron, tout est #bon !!! ...
- 350€/mois, merde je ne les vole pas, Putain, Con !
#Sous-Plafond qu'ils sont bons !
^^
#Logement #sansToit #Squat #expullsion #87 #Haute-Vienne
ODHAC - Eymoutiers : ils ont osé !
À de nombreuses reprises sur La Bogue des articles sont parus donnant des nouvelles du squat et dévoilant le vrai visage de l’Odhac à savoir que l’Odhac 87 a, à sa tête, des crapules.
Si il y avait besoin d’une confirmation, elle est arrivée hier mardi 1er août.
Eymoutiers : la conduite crapuleuse de l’Odhac 87.
Alors que l’injonction faite par l’Odhac 87 par huissier de libérer le 29 rue de la république le 5 Août, alors que des habitants sont encore dans le lieu dans l’attente de déménagement pour ces jours-ci et d’autres toujours sans solution, l’Odhac s’est permis ce mardi 1er août vers 17 heures d’envoyer un huissier accompagné de 5 cerbères et deux chiens appartenant à une boite de sécurité qui voulaient investir le lieu.
Heureusement, une prompte mobilisation d’une vingtaine de personnes a réussi à empêcher cet acte ignoble et les envoyés de l’Odhac 87 de repartir la queue entre les jambes.
Une fois de plus, l’Odhac 87 montre son vrai visage de chien de garde de ses soi-disant intérêts et se moque de la détresse sociale des habitants.
Elle veut récupérer ses 11 logements qu’elle a laissés vacant depuis 2016 alors qu’il manque de logements sur Eymoutiers.
Elle veut de nouveau murer ce bâtiment alors que depuis avril 2022 nous lui avons redonné vie.
Raison de plus d’être nombreux et nombreuses ce samedi 5 Août à 12 h 30 pour la cantine solidaire et l’AG qui suivra.
Squatteuses, squatteurs : un nouveau cadastre en ligne.
C’est parfois pratique de savoir à qui les bâtiments appartiennent ; la solution officielle est d’aller demander un extrait de cadastre à la mairie locale, ce qui n’est pas toujours très pratique (ni très discret).
C’est là qu’intervient cadastre.squat.net. Cette carte interactive affiche toutes les parcelles cadastrales appartenant à des personnes morales (entreprises, associations, État...), les parcelles appartenant à des particuliers ne sont donc pas affichées.
Pistol Squat : #health https://www.youtube.com/watch?v=LEuSh2N8xj8 #GMBfitness / #squats #squat #pistolsquat #pistolsquats
:) now that i've restored my ability to do squats (in part, thanks to #uprighthealth ), this seems like a nice next target in my #mendings.
first attempt at a from-ground pistol-squat, i barely got 1% of the way up. :) ... I WILL BE WELL. :) MENDWAAAAARDS! :) #mendwards.
How well can you do a pistol squat? Care to join me in getting fit again? :)
#Creuse
#Expulsion #Squat en pleine #hiver ... #haine #anti-squat #Habitats-Légers #Jouany-Chatoux #Franck-Petit #Virginie-Darpheuille
La Villedieu : expulsion d’une maison occupée.
La maison abandonnée depuis une dizaine d’années à La Villedieu squattée depuis fin novembre a été expulsée ce jeudi 2 février à 6h du matin et 1 ou 2 occupant·es présent·es embarqué·es. Les #gendarmes sont venus à une vingtaine dont plusieurs #robocops et le tout a duré une heure.
C’était un lieu d’habitation et d’accueil pour personnes « queer et neuro-A ».
Neuro-A : Ce nom désigne les porteurs d’une atypie neuro-fonctionnelle. Spectre de l’autisme (...)
Cette expulsion s’inscrit dans la campagne de haine [1] anti-squat et réactionnaire menée par l’agro-industriel macroniste Jouany Chatoux (Pigerolles), relayée par Franck Petit de France 3 Limoges [2], et exécutée par la préfète de Creuse Virginie Darpheuille.
Outre les squats, Chatoux, Petit et Darpheuille s’attaquent aussi aux "habitats légers [3].
Une première tentative d’expulsion avec 40 gendarmes à La Villedieu avait été tentée début décembre 2022, à 11h du matin, mais annulée au dernier moment devant la venue de 40 habitant·es en soutien.
Cette fois-ci les robocops sont venus à 6h et aucun soutien n’a pu se mettre en place.
P.-S.
Pour rappel une douzaine de logements sont vides sur la seule commune de La Villedieu.
Notes
[1] https://facebook.com/jouany.chatoux/posts/8414420348599367
[3] https://facebook.com/jouany.chatoux/posts/8684473388260727 ou https://france3-regions.francetvinfo.fr/nouvelle-aquitaine/correze/millevaches/video-habitats-legers-des-logements-qui-font-polemique-en-creuse-2704342.html
La veille de Noël, à 6h30 du matin, la Soleam a fait expulser 17 personnes d'un squat rue Curiol, à Marseille.
Parmi elles, une famille avec trois enfants de moins de 4 ans (dont l’un doit bientôt être opéré), des jeunes en précarité et des personnes en situation irrégulière.
Le fameux "Ruissellement", finalement, existe bel et bien. C'est le ruissellement des exemples néfastes, injustes et brutaux que donne l’Exécutif à ses fifres, à ses sous-fifres, ses sous-sous-fifres, et ce, jusqu'en bas de l'échelle.
C'est de ruissellement de mauvaise foi, de mensonges, de passe-droits qui fait que toute personne qui a une once de pouvoir se croit investi d'une mission divine et d'une impunité inattaquable.
C'est ce ruissellement de projets aberrants et de lois incohérentes qui fait que nous étouffons, la gorge obstruée par le bouchon de notre soumission, la peur au ventre de perdre ce que nous possédons de moins en moins.
Quand donc allons-nous n'avoir plus rien à perdre pour enfin oser nous relever.
C'est ce ruissellement de non sens, d'abêtissement programmé, de rupture sociale, et d'avenir non à venir, qui atteint les citoyens les plus humbles, les dressant les uns contre les autres au lieu de les rassembler contre les vrais prédateurs.
C'est enfin ce ruissellement de jemenfoutisme, de confort à moindre coût, de désintérêt pour tout ce qui ne nourrit pas l'ego, qui nous scotche devant les télés, les smartphones et les réseaux, pour des révolutions purement algorithmiques.
Le sang virtuel ne tache pas.
Et sur ces belles phrases, que je déteste parce qu'elles ne sont que des phrases et pas des actes, je vais aller pleurer de honte.
#politique #logement #squat #expulsions #période-hivernale #lâcheté
(photo d’archive d’un ramassage-chargement précédent à Martigues)
#Martigues #Appel #Grèce #Exarcheia #solidarité
Martigues : un fourgon pour la Grèce à finir de remplir !
Un fourgon #solidaire supplémentaire est sur le départ vers nos lieux autogérés.
★ SI VOUS ÊTES DANS LA RÉGION DE MARTIGUES : UN FOURGON POUR LA GRÈCE À FINIR DE REMPLIR !
Jusqu’à dimanche soir (16/10), nous attendons vos dons à Martigues (contact pour rendez-vous : 06 86 20 35 62). Nous recherchons particulièrement :
– chaussures de type baskets en très bon état, n’importe quelle taille (enfants et adultes) ;
– lait infantile (surtout deuxième âge) ;
– couches (surtout tailles 4 et 5) ;
– vélos adultes en capacité de rouler ;
– couverts, grandes casseroles, marmites ;
– nourriture sèche de préférence (légumes secs, riz, biscuits…).
– genouillères, chevillères… (personnes mal soignées souffrant de douleurs chroniques)
Vous pouvez aussi joindre des dessins, photos, autocollants et messages de soutien
Merci de diffuser l’info dans la région concernée et merci à celles et ceux qui ont déjà participé ❤️
Si vous avez d’autres propositions ou des questions plus précises sur les besoins actuels, n’hésitez pas à nous contacter :
solidarite@anepos.net / 06 24 06 67 98
Début décembre, un second ramassage de plusieurs fourgons solidaires pour la Grèce aura lieu dans plusieurs départements, (surtout dans la moitié sud de l’hexagone, de Toulouse à Marseille, mais pas que). Vous pouvez déjà commencer à collecter si le cœur vous en dit.
✊ Salutations #libertaires, #autogestionnaires et #solidaires depuis #Exarcheia (avec le squat de réfugié-es/migrant-es Notara 26, le squat K*Vox, le groupe Rouvikonas, la structure autogérée de santé ADYE, le réseau de cuisines solidaires SODA et d’autres collectifs qui refusent de collaborer avec le pouvoir et ses valets…).
#anarchisme #anachiste #antiAutoritaire #autogestion #squat #Réfugiés #migrants
Résidence occupée à Anglet : un rassemblement est prévu devant l’hôtel de ville
Source : www.mediabask.eus
Les militants du collectif qui occupe des logements de luxe à la Chambre d’Amour organisent un rassemblement pour interpeller le maire d’Anglet Claude Olive, mardi 19 juillet.
Les Hauts de la Chambre d’Amour sont toujours cernés par des tentes. Trois jours après le début de l’occupation de ce complexe immobilier fraîchement sorti de terre à Anglet, les membres du collectif Ostia (Réseau déterminé pour l’occupation jusqu’à la victoire, en français) n’ont pas reçu la visite du maire, Claude Olive. Ils ont donc prévu un rassemblement sous les fenêtres de l'hôtel de ville, mardi 19 juillet à 17 heures.
#Squat #Occupation #Colectif-Ostia #Eusla-herria #Pays-basque
#### Nantes Révoltée
Actualités en direct, infos sur les luttes environnementales et sociales à Nantes et dans le monde
MAISON SQUATTÉE DANS L’ESSONNE : DÉMONTAGE D’UNE INTOX MÉDIATIQUE
Résumé en trois épisodes d’un emballement médiatique basé sur une #fake-news : https://www.nantes-revoltee.com/maison-squattee-dans-lessonne-demontage-dune-intox-mediatique/
#Squat #extrème-droite #Darmanin ##intox #medias
Illustration by Υρώ Μανδαλάκη (Irò Mandalaki) to support Biologica Squat in Thessaloniki, Greece
Here the punk compilation to support
#ΥρώΜανδαλάκη #IròMandalaki #Illustration #Art #Thessaloniki #Greece #Squat #Biologica #University #GreekUniversity #Support #Diy #BiologicaSquat
Et voici le numéro de janvier 2022 de l’Anjou libertaire ! 📣 🚩🏴
Au sommaire : En grève pour nos salaires ; Appel unitaire antifasciste ; Grève dans le social et médico-social ; Premier féminicide de l’année à Saumur ; Manifestation pour la réquisition des logements vides ; Mouvement de grève dans l’éducation.
➡ Disponible ici en PDF : http://ucl49.fermeasites.net/sites/ucl49.fermeasites.net/IMG/pdf/anjou_libertaire_no14_-_janvier_2022.pdf
➡ N’hésite pas à le faire circuler autour de toi. Et si tu as des remarques ou si tu souhaites nous donner des infos sur une lutte, une situation au travail, ou autre … n’hésite pas à nous contacter 😉
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