Die Wahrheit: Matratzenhorchdienst
Sonst ist der Donnerstag der Gedichtetag der Wahrheit: Zum „Tag des richtigen Liegens“ dürfen sich die Leser schon früher an einem Poem erfreuen.#Bett #Schlaf #Gedicht #Wahrheit
Die Wahrheit: Matratzenhorchdienst
Sonst ist der Donnerstag der Gedichtetag der Wahrheit: Zum „Tag des richtigen Liegens“ dürfen sich die Leser schon früher an einem Poem erfreuen.#Bett #Schlaf #Gedicht #Wahrheit
Die Wahrheit: Matratzenhorchdienst
#dwr #foto #fotografieren #mywork #fbg #fbd #jamendo #CC #fedibikes #MdRddG #MdRzA #Frühstück #Kakao #Tee
#Welt! Bist du noch da?
Bei uns in der #Downtown gab es in den letzten #Wochen auch Fälle das #Reifen der #SUV platt gemacht wurden. Nach langer Beobachtung konnte ich aber nachweisen, dass #Greifvögel, besonders die #Falken, aber auch #Amseln und #Spechte, herausgefunden haben, dass man diese #Ungeheuer zur #Bewegungslosigkeit zwingt, wenn deren #Füße im #Schlaf beschädigt werden. Mit ihren scharfen #Schnäbeln arbeiten sie so lange auf die Reifen ein, biss die Luft entweicht!
Was die #Natur so alles kann.
Darauf einen #Kaffee und was zur #Entschleunigung aus der #Mottenkiste:
https://yt.cdaut.de/watch?v=uZAsfB1Np-8
Euch allen einen wunderbaren #Aprilanfang!
Bleibt senkrecht und gesund!
Wie wirkt sich das Vorspielen sogenannter »Pink Noise« auf den Tiefschlaf und das Herz aus? Der Kardiologe Professor Christian Schmied gibt im »ÄrzteTag«-Podcast Einblicke in eine in 2023 veröffentlichte Studie. 🎙️#Kardiologie #PinkNoise #Schlaf #AuditiveStimulation #Rauschen #Schlafforschung #ETHZürich #Tierfschlaf #Herzkrankheiten #Prävention #ÄrzteTag #Medizin
ÄrzteTag: Im Schlaf ein Rauschen anhören – wie stärkt dies das Herz?
Von Sex zu träumen, beschäftigt die Menschen besonders, berichtet der Sexualtherapeut Carsten Müller. Darüber könne man durchaus reden, auch im Seniorenheim. Eine Kolumne.#Sex #Sexualität #Partnerschaft #Paar #Liebe #Träume #Schlaf #Orgasmus #Höhepunkt #träumen #Alter #Senioren #PsychologieHirnforschung #Medizin
Sex matters: Sind erotische Träume normal?
Wachen Kinder plötzlich voller Panik auf, bekommen es auch die Eltern mit der Angst zu tun. Doch die nächtlichen Attacken sind in der Regel harmlos.#Pavornocturnus #Nachtschreck #Panik #Schlafwandeln #Schlafstörungen #Schlaf #Kinder #Medizin #PsychologieHirnforschung
Pavor nocturnus: Wenn der Nachtschreck in die Glieder fährt
Von einigen Sekunden bis zu 16 Stunden #Schlaf – so verschieden sind die #Schlafgewohnheiten von #Tieren. Wer sich nicht vor #Fressfeinden fürchtet oder nicht den ganzen Tag futtern muss, kann länger schlummern.
Das macht zurzeit das #Murmeltier und senkt dabei seine #Körpertemperatur auf etwa acht Grad. Andere Tiere wie das #Eichhörnchen begeben sich in eine sogenannte #Winterruhe.
https://www.srf.ch/wissen/natur-tiere/schlummerndes-tierreich-fliegend-schwimmend-kauend-so-vielfaeltig-schlafen-tiere
#Umwelt #Natur
Bei vielen Erkrankungen können sich Betroffene neben einer Therapie selbst helfen. Das gilt auch bei einer Depression. Was sinnvoll ist – und worauf man lieber verzichten sollte.#Depressionen #Depression #Psychiater #Psychotherapie #Selbsthilfe #Diagnose #Entspannung #Schlaf #Behandlung #Therapie #Selbstmanagement #PsychologieHirnforschung #Medizin
Das können Betroffene selbst tun
🐕 Tico nach einem langen Tag mit ganz viel Bewegung draußen...Weit Weg von den salzigen Gehwegen und dann ca.7km stecken in den Beinchen von insgesamt drei Spaziergängen heute!😅👍❤️🐕
Seine Pfoten zucken im Traum und mein Hund macht all möglichen Geräusche... 🤔 Ich vermute, dass er mit seinen Gedanken ist wieder unterwegs im Schnee, beim Schnuffeln, andere Hunde treffen und auf Spurensuche unterwegs!!! 😊
#Tico #Hund ganz tiefer #Schlaf #Träume #Erinnerungen #Foto #meinFoto #mywork #Tico #Dog very deeply #Sleep #Dreams #Memories #Photo #myPhoto
Spiegeln sich Krankheiten in unseren Träumen? Das erforscht Isabelle Arnulf an der Universität Sorbonne in Paris. Die Neurologin sagt: »Träume können wertvolle Hinweise geben.«#Träume #Traum #Schlaf #Schlafstörung #Insomnie #Albtraum #träumen #REM #REM-Schlaf #Depression #Hirnerkrankungen #Parkinson #Demenz #Klarträume #luzideTräume #REM-Schlaf-Verhaltensstörung #PsychologieHirnforschung #Medizin
Schlafstörungen: »Träume sind ein Fenster zur psychischen Gesundheit«
Um während des futterreichen arktischen Sommers möglichst viel Nahrung aufzunehmen, versetzen sich Rentiere beim Wiederkäuen in einen schlafähnlichen Zustand.#Rentiere #Wiederkäuen #Fressen #Neurowissenschaften #Schlaf #Biologie
Biologie: Rentiere können während des Fressens schlafen
Was Murmeltiere von Natur aus können, könnte nun auch für den Menschen möglich werden. Und sich sogar positiv auf die Gesundheit auswirken.#Winter #Schlaf #ElonMusk #Bären #wochentaz #Alltag #Gesellschaft
Die trüben Tage verpennen: Winterschlaf für alle!
Schlafstörungen und Insomnie
Von Leonie Gubela
Millionen Menschen in Deutschland schlafen nicht gut, viele lassen sich mit starken Medikamenten behandeln. Dabei gäbe es nachhaltigere Therapien.
#taz #tageszeitung #Schlafentzug #Schlaf #Medikamente #Therapie
Spitzensportler wie Cristiano Ronaldo oder Solo-Segler Boris Herrmann schlafen nicht nur in der Nacht, sondern auch mehrmals am Tag. Die Gründe sind unterschiedlich - und der Nutzen ist fraglich.#Leistungssport #Schlaf #Schlaftraining #Psychologie #Sportwissenschaft
Wenn im Leistungssport auch der Schlaf trainiert wird | DW | 28.12.2022
Immer, wenn ich meinem Kater beim Verdauungs- und Schönheitsschlaf zusehen, wird mir klar, dass Schlaf
1. Wichtig ist
2. Nur sorgfältig erledigt werden kann
3. Am besten von Katzen, da sie ausgewiesene Fachkräfte sind, ausgeführt werden kann.
Schlaf ist ne wirklich ernste Sache!
Heute ist Welt-Schlaftag.
Am heutigen Welt-Schlaftag sind wir aufgefordert einmal über unseren Schlaf nachzudenken.
Nicht nur unsere Gewohnheiten könnten eine Ursache für schlechten Schlaf sein.
Auch die soziale Zeit, und somit die geltende Uhrzeit mit der wir leben, hat etwas damit zu tun.
Wer in der sogenannten Sommerzeit für 7 Monate im Jahr oft zu spät ins Bett geht und zu früh aufsteht, leidet unter Schlafmangel und das schadet der Gesundheit auf Dauer.
Durch die Verschiebung unserer Schlaf- und Wachzeiten um eine Stunde in der sogenannten Sommerzeit haben wir besonders oft in der Übergangszeit mit Schlafproblemen zu kämpfen.
Viele Menschen verspüren aber auch im Sommer oft überraschende Trägheit und Müdigkeit am Tage.
Unser Körper richtet sich nach den Blauanteilen im Licht, und stellt danach seine inneren Rhythmen ein.
Wenn die innere Uhr nicht mehr richtig im Takt geht mit der Sonne, dann sind wir oft müde oder wir werden oft krank.
Leider vergessen viele Menschen rasch, daß sie die Uhrzeit und somit auch ihre sozialen Rhythmen um eine Stunde vorgestellt haben.
Auch Ärzte, zu denen wir gehen, wenn wir uns krank fühlen, denken da oft nicht dran, daß wir nicht im Takt mit der Sonne leben für 7 Monate im Jahr.
Schlimmstenfalls gibt ein Gerenne von einem Facharzt zum nächsten ohne eine klare Diagnose und Ursache von Symptomen/Syndromen.
So erging es auch mir.
Deshalb wechselte ich in die dauerhafte Normalzeit und veröffentliche hier im Blog meine Erfahrungen damit.
Seit dem sind die Symptome von Schwäche, Leistungsabfall und häufiger Müdigkeit weg.
Ich kann es nur jedem empfehlen - bis wir endlich eine dauerhafte Normalzeit (mitteleuropäische Zeit MEZ) in Deutschland haben
Schlafen Sie heute gut!
#normalzeit #Sommerzeit #Normalzeit #Welt-Schlaftag #Schlaf #Gesundheit #Gewohnheiten #Schwäche #müde #Krankheit
MAITHINK_X und die Zeitumstellung
Gestern gab es auf zdf-neo MAITHINK_X zum Thema Zeitumstellung.
Ich war erfreut über die angenehme Fülle an faktenbasierten Informationen zum Thema Zeitumstellung.
Und so Vieles, worüber ich auch hier im Blog schrieb, wurde von ihr erwähnt oder erklärt.
Da ich diese Sendung so toll fand, möchte ich sie hier für Euch verlinken
https://www.zdf.de/show/mai-think-x-die-show/maithink-x-folge-02-100.html
Wer Mediathekview nutzt, der sieht auch hier was:
#https://rodlzdf-a.akamaihd.net/none/zdf/21/10/211031\_sendung02\_mai/1/211031\_sendung02\_mai\_2360k\_p35v15.mp4
Im MaiLab auf Youtube hat Mai Thi schon vor 2 Jahren etwas zur Zeitumstellung veröffentlicht:
Dank an Dr. Mai Thi Nguyen-Kim!!
#normalzeit #Normalzeit #Sommerzeit #Winterzeit #Zeitumstellung #MaiLab #MaiThink-x #Wissenschaft #Chronobiologie #Schlaf #Zeit #Lerchen #Eulen #Jetlag #sozial
Originally posted at: https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/maithink_x-und-die-zeitumstellung/
Falschzeit-Halloween - Zurück zur Normalzeit
Dieses Jahr fällt die Nacht vor Halloween auf die Nacht der Zeitumstellung.
Es ist das letzte Oktober-Wochende 2021.
Die Halloween-Geister tun diesmal ein gutes Werk und fressen die „Falschzeit“ auf.
Wir bekommen die fehlende Stunde zurück.
Wir können endlich wieder normal schlafen.
Ab Sonntag gilt nun wieder die Normalzeit.
Wir dürfen endlich wieder gesund nach unserem Biothythmus leben.
Angesichts der Pandemie ist Gesundheit sehr wichtig.
Und das Leben in der geographisch passenden Zeitzone gehört dazu.
Bei uns in Deutschland ist das MEZ = mitteleuropäische Zeit, oder auch: UTC +1.
Die Zeit der zu frühen Stunde ist nun vorbei und mit ihr auch all der Streß, den sie für uns verursacht, wenn wir nachts nicht schlafen können und morgens zu früh raus müssen.
Viele meiner Kollegen waren in den letzten Wochen zunehmend müde und gereizt.
Besprechungen waren von einer angespannten Athmosphäre geprägt, aber auch kurze Gespräche zwischen Nachbarn oder einfach so wenn man sich auf der Straße, im Geschäft etc. traf.
Auch der Gebrauch der Hupe schien mir im Straßenverkehr zuzunehmen in den letzten Wochen.
Das alles beobachte ich seit einigen Jahren schon und habe deshalb für mich verinnerlicht, wichtige Gespräche auf die Zeit nach der Uhren-Umstellung auf die Normalzeit zu verlegen.
Denn die Menschen sind dann wieder entspannter, offener und toleranter.
So ist jedenfalls meine Erfahrung.
Deshalb freue ich mich wie jedes Jahr auf diese Nacht der Uhrzeit-Umstellung und auf die gesunde Normalzeit.
#2021, #Autofahrer, #Biorhythmus, #entspannt, #gereizt, #gesund, #Halloween, #Kollegen, #MEZ, #Nachbarn, #Normalzeit, #Oktober, #Schlaf, #Sommerzeit, #Streit, #Streß, #Stunde, #tolerant, #Uhr, #Winterzeit, #Wochendende, #Zeit, #Zeitumstellung
#dwr #foto #fotografieren #mywork #goodmorning #fbg #fbd #jamendo #CC #mastobikes
Guten Morgen #Welt!
Da kommt nix durch und nichts wird meinen #Schlaf stören!
Jetzt 'n #Kaffee!
Und "safe" bringt mich auf "Safe", der auf #Tresor von da ist es nicht mehr weit zum:
Gut gemachtes Video!
Bleibt senkrecht und gesund!