I have exhausted myself
There is no place left for me to tap into...
https://notesandsilence.com/2020/11/01/song-from-the-burn-out-gulf-a-psalm-for-modern-times/
#burnout
Wir wollen eine Schule, die Kinder, Eltern und Lehrer krankt macht; wollen Kinder, die lebenslang miteinander konkurrieren, und deren Denken mehr und mehr formatiert ist, ohne einen Hauch von Fantasie - wir wollen eine schöne neue Welt mit vielen Arbeitsplätzen für perfekt arbeitende Technokraten! Offensichtlich.
Anmerkung: Der Artikel stammt aus dem Jahr 2015 und hat nichts mit dem derzeitgen Pandemiegeschehen zu tun. Es ist dringend, den Parteien ihren Einfluss auf Bildungspläne zu entziehen. - Die Parteien und ihre Schergen in den Regierungen und Kultusministerien haben in den vergangenen 20 Monaten total versagt. Opfer sind unsere Kinder, Enkel und Ur-Enkel, die Lehrerinnen und Lehrer und das Vertrauen in eine Gesellschaft, in der man sich gut aufgehoben fühlen möchte. - Ach ja, ich stehe mit meiner Meinung allein. Die überwältigende Mehrheit aller Wählerinnen und Wähler (die Nicht-WählerInnen sowieso) sprechen alle vier, fünf Jahre diesen Parteien ihr Vertrauen aus und rufen ihnen qua Stimmzettel zu: Weiter so!
» [...] Roman Herzog war nicht der Einzige, der eine Betonung des Leistungsprinzips in der Schule anmahnte. Als aber im Jahr 2000 Deutschlands 15-jährige Schüler erstmals dem PISA-Test unterzogen wurden, landete das Land, das so stolz auf sein Bildungssystem und das Humboldtsche Bildungsideal war, nur im letzten Drittel.
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„18 Prozent der Kinder und 19 Prozent der Jugendlichen in Deutschland leiden unter deutlich hohem Stress. (…) Wichtig anzumerken ist, dass auch die übrigen 82 Prozent der Kinder unter Stress-Symptomatiken leiden, diese jedoch in einer weniger ausgeprägten Form.“
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Vor der Schule haben Jugendliche mehr Angst als davor, keine Freunde zu haben. [...] Fast jeder dritte Schüler klagt laut einer Umfrage der Krankenkasse DAK aus dem Jahr 2013 über Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Gereiztheit oder Niedergeschlagenheit.
40 Prozent der Schülerinnen bekennen, mehrfach in der Woche unter psychosomatischen Beschwerden zu leiden. [...]
UNICEF beobachtet bei deutschen Kindern eine „Veränderung des Krankheitsspektrums“ von körperlichen zu seelischen Beschwerden und von akuten zu chronischen Leiden. [...]
„Viele der gesundheitlichen Störungen von Schülern, vor allem solche psychischer oder psychosomatischer Art, hängen eng mit dem System Schule zusammen.“
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Drei Milliarden Euro investieren Eltern jedes Jahr in Nachhilfe, 20 Prozent von ihnen mehr als 200 Euro pro Monat. [...] In Deutschland braucht jeder fünfte Schüler Nachhilfeunterricht. Zum Vergleich: In Finnland ist es nur jeder fünfzigste.
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dass fast zwei Drittel der Lehrer und Lehrerinnen in Deutschland aus beruflichen Gründen als gesundheitsgefährdet, erschöpft, ausgebrannt und krank gelten. [...] Nach einer Befragung wollen gerade einmal 41 Prozent bis zur Pension arbeiten. [...] Die beunruhigende Wahrheit der leistungsorientierten Schule scheint zu sein, dass alle Beteiligten, Schüler, Lehrer und Eltern, immer mehr unter Druck stehen und gestresst sind. Die Kinder und Jugendlichen werden mit Burnout und ständigem Konkurrenzkampf auf die Leistungsgesellschaft vorbereitet.
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Die [Schul-]Empfehlungen der Lehrer waren erstaunlicherweise in fast der Hälfte der Fälle falsch, wie eine Auswertung aus dem Jahr 2004 zeigt. Der Grund hierfür ist, dass die Lehrer oft weniger die Leistung als die soziale Herkunft der Schüler berücksichtigen. [...] Entscheiden die Eltern, neigen auch sie dazu, ihrem eigenen sozialen Status angemessen und nicht den Fähigkeiten des Kindes entsprechend zu wählen
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Das System der frühzeitigen Aufteilung der Schüler auf Gymnasien, Real- und Hauptschulen gibt es aber nur in Österreich und Deutschland.
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„Es gibt keine objektive Bewertung, obwohl sich alle Lehrer große Mühe geben.“ [...] So werden Schüler aus sozial benachteiligten Familien bei gleicher Leistung in der Schule schlechter benotet als Kinder aus sozial begünstigten Elternhäusern. [...] Jungen werden tendenziell schlechter benotet als Mädchen [...], und die Körperfülle der Schüler hat offenbar ebenfalls Einfluss auf die Notengebung.
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Pablo Picasso hatte dies intuitiv erkannt, als er feststellte: „Alle Kinder sind geborene Künstler. Das Problem besteht darin, Künstler zu bleiben, während wir älter werden.“
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Zum einen wird den Kindern in der Schule gelehrt, dass eine Frage nur auf genau eine Art und Weise interpretiert werden kann und dass es auf jede Frage nur eine richtige Antwort gibt.
Diese Formatierung des Denkens wird nicht nur durch die Multiple-Choice-Tests [...] untermauert, sondern bildet auch die Grundlage für alle internationalen Vergleichstests wie die PISA-Studie. [...] wohingegen der Raum, der es den Schülern gestattet, Fragen zu stellen und Fehler zu machen, immer enger wird. Das alte pädagogische Postulat, dass man aus Fehlern lernt, hat ausgedient. Wenn aber ein Kind nicht die Möglichkeit hat, Fehler zu begehen, kann nichts Originelles entstehen.
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Selbst der damalige chinesische Premierminister Wen Jiabao gestand öffentlich ein, dass es chinesischen Studenten an praktischen Fähigkeiten und kreativem Geist fehle. Man habe es versäumt, unabhängiges Denken zu trainieren.
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Es geht um eine möglichst zahlreiche Heranzüchtung beruflicher Allzweckwaffen, die in einer sich stetig verändernden Wirtschaft des 21. Jahrhunderts möglichst effizient eingesetzt werden sollen, um „eine Spitzenposition einnehmen zu können“. Von einer Erziehung zur Mündigkeit, die einst als Grundlage der Demokratie und als Ziel der Aufklärung betrachtet wurde, ist weit und breit keine Spur.
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Was wollen wir?
Eine Schule, die Kinder, Eltern und Lehrer krank macht?
Kinder, die lebenslang miteinander konkurrieren und deren Denken mehr und mehr formatiert ist, ohne einen Hauch von Phantasie, aber perfekte Test-Maschinen, damit wir auf „unsere“ Platzierung in der PISA-Liga stolz sein können?
Eine schöne neue Welt mit vielen Arbeitsplätzen für perfekt arbeitende Technokraten?
Eigentlich war sich dieses Land nach 1945 in der historischen Erfahrung darin einig, wie gefährlich Technokratie und ein nicht ausgebildeter kritischer und selbstständiger Geist ist. [...] «
ANDREAS VON WESTPHALEN :: Hintergrund - Das Nachrictenmagazin :: 05.01.2015 :: Reformen - Lernen mit Leistungsdruck :: https://www.hintergrund.de/soziales/reformen/lernen-mit-leistungsdruck/
Anmerkung: Die Früchte dieser jahrzehntelangen "Bildung"spolitik sieht man in dieser Pandemie nur allzu deutlich: z.B. daran, wie willfährig sich die Masse mit neuartigen Medikamenten spritzen lässt, die lediglich eine Notfallzulassung ohne Langzeitstudien haben.
#Reformen #Lernen #Leistungsdruck #Leistungsprinzip #Schule #PISATest #Bildungssystem #HumboldtscheBildungsideal #Kinder #Jugendliche #Deutschland #Stress #StressSymptomatiken #Angst #Kopfschmerzen #Schlafprobleme #Gereiztheit #Niedergeschlagenheit #psychosomatischeBeschwerden #Krankheitsspektrum #koerperlicheBeschwerden #seelischeBeschwerden #chronischesLeiden #Leiden #Stoerungen #Nachhilfe #Nachhilfeunterricht #Gesundheitsgefaehrdung #Erschoepfung #Ausbrennen #Druck #Burnout #Konkurrenzkampf #Leistungsgesellschaft #Aufteilung #Bewertung #Notengebung #Kuenstler #Formatierung #Denken #MultipleChoiceTests #Vergleichstests #Fehler #Originelle #Kreativitaet #Unabhaengigkeit #Freiheit #beruflicheAllzweckwaffen #Wirtschaft #Spitzenposition #Muendigkeit #Demokratie #Aufklaerung #Eltern #Lehrer #Konkurrieren #Formatierung #Fantasie #Technokraten #Technokratie #kritischerGeist #selbststaendigerGeist #ANDREASVONWESTPHALEN #HintergrundDasNachrictenmagazin
La respiration, une savante mécanique
https://www.arte.tv/fr/videos/099619-000-A/la-respiration-une-savante-mecanique/
Quels sont les effets de la respiration sur notre organisme ? Dans quelle mesure notre manière de respirer affecte-t-elle notre santé et nos sensations ? Coup de projecteur sur notre besoin le plus fondamental et son processus inconscient mais vital.
La respiration met en œuvre un ensemble de phénomènes complexes auxquels le corps, habitué, ne prête pas attention. Les bronches, siège de ce processus réflexe répété vingt mille fois par jour, agrègent plusieurs centaines de millions de minuscules alvéoles, qui assurent le passage de l’oxygène dans le sang − une gigantesque zone de contact, près de quarante fois supérieure à la surface de notre peau. Mais quels sont les effets de l’absorption de ce gaz par notre organisme ? Dans quelle mesure notre manière de respirer, elle-même influencée par notre mode de vie, affecte-t-elle notre santé et nos sensations ? Escapade en quête de réponses au sommet des montagnes, sous les mers, dans les forêts réputées pour les vertus de leur air sylvestre et auprès de scientifiques à la pointe des recherches, qui travaillent notamment sur le lien entre rythme respiratoire et stress du système nerveux.
Première partie du documentaire vraiment essentielle sur la manière dont on respire (mal) sans y penser lorsqu'on ouvre ses emails au boulot par exemple (certainement transposable aux scrolls des réseaux sociaux, consultation de nos messageries instantanées etc...) et ses conséquences pouvant aller jusqu'au burn out ! La qualité de l'air et la silvo-thérapie sont également présentées.
La 2ème partie est intéressante mais concerne moins le commun des mortels.
Apprendre à bien respirer, une clé essentielle qui devrait être enseignée à l'école.
#arte #respiration #documentaire #terpenes #bois #poumons #burnout
So viel mehr Care-Arbeit durch die Pandemie
Der RBB hat Daten zur unterschiedlich verteilten Care-Arbeit vor und während der Pandemie auf interessante Weise mit interaktiven Beispielen aufbereitet:
#carearbeit #gender #gendergap #familie #zufriedenheit #burnout #pandemie
Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry
Burnout is a psychological syndrome emerging as a prolonged response to chronic interpersonal stressors on the job. The three key dimensions of this response are an overwhelming exhaustion, feelings of cynicism and detachment from the job, and a sense of ineffectiveness and lack of accomplishment. ...
The personal and organizational costs of burnout have led to proposals for various intervention strategies. Some try to treat burnout after it has occurred, while others focus on how to prevent burnout by promoting engagement. Intervention may occur on the level of the individual, workgroup, or an entire organization. In general, the primary emphasis has been on individual strategies, rather than social or organizational ones, despite the research evidence for the primary role of situational factors. ...
Maslach C, Leiter MP. Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry. 2016;15(2):103-111. doi:10.1002/wps.20311
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4911781/?report=classic
HN discussion: https://news.ycombinator.com/item?id=27416654
"Das Versprechen" - #Mediathek Film über #Depressionen
Download hier: https://rodlzdf-a.akamaihd.net/none/zdf/21/04/210426_2015_sendung_fdw/3/210426_2015_sendung_fdw_a1a2_2360k_p35v15.mp4
Informationen hier: https://www.zdf.de/filme/der-fernsehfilm-der-woche/das-versprechen-156.html
Herzzerreißende Geschichte über die Freundschaft zweier Kinder und dem Versuch mit den Eltern klarzukommen oder sie zu retten. Ungewöhnlich gut und glaubhaft erzählt für das #ZDF. Nur am Ende habe ich etwas #Kritik. Die Sechzehnjährige reagiert am Ende etwas zu lebenserfahren für ihr Alter als sie dem Kleinen Mut macht. Der Therapieplatz geht viel zu schnell. In unserer Gesellschaft wartet man doch als Kassenpatient mindestens 1 Jahr oder verglich, um eine in dem Film angedeutete #Therapie zu erhalten.
Letztendlich hat jeder seine Sollbruchstelle und die #Pandemie wird die Gesellschaft eher kränker, sodass #Burnout und Depressionen, die schon jetzt kaum behandelt werden können noch ein echtes #Problem werden. Aber was wollen wir von unserer Regierung erwarten, die den #Pflegenotstand auch nur verwaltet anstatt ihn zu lösen.
There’s a Name for the Blah You’re #Feeling: It’s Called #Languishing
source: https://www.nytimes.com/2021/04/19/well/mind/covid-mental-health-languishing.html
At first, I didn’t recognize the symptoms that we all had in common. Friends mentioned that they were having trouble concentrating. Colleagues reported that even with vaccines on the horizon, they weren’t excited about 2021. A family member was staying up late to watch “National Treasure” again even though she knows the movie by heart. And instead of bouncing out of bed at 6 a.m., I was lying there until 7, playing Words with Friends. It wasn’t #burnout — we still had #energy. It wasn’t #depression — we didn’t feel hopeless. We just felt somewhat #joyless and #aimless. It turns out there’s a name for that: languishing.
Les bronzés ne font plus du ski, ils regardent LCI
Épisode 14 du podcast du « Diplo ». Avril 2021. De la montagne à la Bretagne, un parcours dans le numéro en kiosques. Une archive qui résonne avec l’actualité italienne : de Mario Draghi à Antonio Gramsci. Un hommage à BFM TV, CNews et autres phares de l’information. https://www.monde-diplomatique.fr/podcast/2021-04-Les-bronzes-ne-font-plus-de-ski
#Ski #Japon #burnout #sommeil #Gramsci #Italie #Draghi #BFM #CNews #LCI #Information #Audiovisuel
Compassion fatigue (BBC: The Documentary)
Compassion fatigue has long been an issue for people in the medical and humanitarian professions. People often enter those worlds because of a desire to care, and to be compassionate towards others, but often compassion is tested to the limits. What does compassion fatigue mean for both those suffering from emotional burnout, and those on the receiving end?
We hear from doctors, humanitarians, and experts who explain why compassion is a finite resource. While compassion can motivate us, using it up can lead to disaster and disconnect.
We explore whether a diet of death and destruction turns people away from news, and if shock advertising works for charities, or if it just adds to a feeling of helplessness and inaction. We ask if social media has further eroded our sense of compassion to strangers, and if compassion is even necessary online, where the rules seem so different to those offline.
We also hear from climate activists who argue that we need to move away from shock campaigning and “flies in the eyes” advertising, and reinforce the individual’s responsibility to affect change at a local level. But, is this realistic, and does pulling at the heartstrings actually lead to the most impactful outcomes?
An excellent piece I caught in passing a few days ago, re-listening now and downloaded for archival.
Compassion and fatigue are intrinsically linked. Compassion results in fatigue, fatigue disables compassion. Strong emphasis on healthcare and social service roles, but broadly applicable elsewhere. How to remain engaged, empathic, effective, and sane.
The compassion-fatigue relation strikes me as a companion to the agency-stress dichotomy: agency and stress are inverses.
https://www.bbc.co.uk/sounds/play/w3ct1gv6
53 minutes. youtube-dl and mpv access both work.
#compassion #fatigue #burnout #bbc #WorldService #agency #stress #podcast #psychology
Preparedness and Burnout
Ed Yong on Thursday's Fresh Air, and in particular this passage at about 47m35s:
Earlier this year I spoke to a woman named Nicolette Louissant who works on preparedness. She talked about how people who work on preparadness see tragedy coming well ahead of anyone else, so they're already worried before it happens, then they rush to deal with it when it happens. When things calm down they can see the scars of the period of tragedy. They're always looking at the worst-case scenarious straight in the face for a long period of time without respite.
https://www.npr.org/2020/12/17/947566334/covid-vaccine-rollout-where-research-fell-short
This seems the perfect recipe for burnout, and one numerous technical professionals can relate to. The Cassandra curse, of seeing trouble coming, being right about it, and still not being believe or heeded, is especially harmful.
Yong's earlier conversation with Dr. Louissant is the topic of this Atlantic article: "The Pandemic Experts Are Not Okay" (July 2020).
https://www.theatlantic.com/health/archive/2020/07/pandemic-experts-are-not-okay/613879/
#burnout #preparedness #covid19 #EdYong #NicoletteLouissant #CassandraCurse
