#randonnée

alaincognito@diaspora-fr.org

Amis #randonneurs, #marcheurs, #touristes, #vacanciers, adeptes du #vtt et autres #visiteurs.

Lors de votre #promenade, #randonnée dans les #pyrennees :
. Si vous voyez ce #chien,
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faites un grand détour. N'essayez pas de vous en approcher ni de traverser le troupeau a proximité. Les morsures de ce genre de chien sont toujours impressionnantes.
. Si vous voyez un troupeau de #vaches,
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Ne vous en approchez pas. Il peut y avoir des petits. Vous les dérangez et vous risquer de vous faire charger. Oui chez nous, les vaches ont des cornes, et dans les estives, il n'y a aucune clôture. Les animaux sont donc en totale liberté. Même s'il y a marqué Parc, ce n'est ni un parc de loisirs ni d'attraction.
. Si, sur un sentier vous vous retrouvez face à un #cerf,
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faites un écart quitte à plonger dans un buisson de ronces. Ce sera moins douloureux que de se faire ouvrir comme un livre.
. Les sandales, tongs et claquettes (même avec chaussettes) ne sont pas adaptées pour nos sentiers….

En faisant ceci, vous éviterez à la collectivité de supporter les frais pour vous rapatrier dans le centre hospitalier le plus proche.

L'autre hypothèse est que les vautours fauves présents sur la chaîne arrivent avant les secours. :)

Merci de ramener vos déchets dans les poubelles les plus proches. Faites l'expérience : une canette vide pèse moins à la descente qu'une canette pleine à la montée. Si, si, essayez...

Merci de ne pas faire vos saloperies de cairns, qui en plus d'être inesthétiques sont toxiques pour l'environnement. Notamment quand vous prenez des cailloux dans les torrents, vous détruisez l'environnement adéquat pour les frayères. Vous détruisez ainsi infiniment plus de poisson que ce que peuvent en détruire les pêcheurs que vous pourrez croiser.

En faisant ceci, vous éviterez de vous retrouver avec votre voiture avec les 4 pneus crevés ou dans le ravin.

Bonnes vacances.

gords@diaspora-fr.org

petit reportage dans les Bauges

J'y suis en vacances depuis 3 jours, et déjà amoureux de la région.

à noter : les deux sculptures et la rigole correspondent au sentier des maitres du mont déserté, aune zne au dessus du Chatelard qui a connu de grands glissements de terrain (voir ici) les générations successives ont aménagé tout un réseau de rigoles pour canaliser l'eau et minimiser le risque.

Enfin, il y a une bestiole qui tente de cacher sa fourrure verte sous quelques branchettes, notre spécialiste des habitants de la forêt @tina@diaspora.psyco.fr saura-t-elle l'identifier ?

#nature #photo #bauges #randonnée

bliter@diaspora-fr.org

#Aurignac "sentier du patrimoine" PR10 - Visu #GPX

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Aurignac, #sentier du #patrimoine (PR10)
Départ: AURIGNAC (parking place du foirail) Arrivée: AURIGNAC (parking)
Durée : 4 h Difficulté : #Randonnée de niveau moyen Distance : 13 km
Milieu : Randonnée en #campagne
Cet #itinéraire très varié vous fera côtoyer les vestiges du passé, de la #préhistoire à nos jours.

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https://www.visugpx.com/tBkYOzHP8S
#Comminges #France

bliter@diaspora-fr.org

#Aurignac (31) - #VisuGPX

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#Randonnée #Pédestre
#Randonneurs ou pas, la #visite du #village d'Aurignac a elle seule vaut le détour. Charmant petit village au centre-ville décoré avec attention, cette randonnée se poursuit sur une belle boucle tout à fait accessible.
2 passages sur route aux quels il faut faire attention.
Belle vue sur les #Pyrénées, possibilité de visiter une #piscine #Gallo-romaine.

https://www.visugpx.com/EzVTBztYIq
#Rando #GPX #Carte #IGN #Marche #Comminges #Haute-Garonne

bliter@diaspora-fr.org

Ce que la #MARCHE peut faire dans ta vie est DINGUE ! - #Jupie

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Je ne pensais pas que cette simple action allait changer ma vie, le déclencheur a été la visite de l'île de Bréhat, le jour où je me suis explosée le genou pour la deuxième fois en Bretagne. Je me suis rendue compte de cette chance d'avoir des jambes, de pouvoir se déplacer partout, facilement, la gratitude d'avoir ce que l'on a déjà dans sa vie ! 🙏

https://www.youtube.com/watch?v=-1_rGAAd57k
#rando #randonnée #bivouac #bien-être #santé #physique #mental

aureliabrunet@libranet.de

[VOYAGE] Aller et retour de Laponie - Day 7

Mon passage à Gallivare fut régulier car cette commune est situé au carrefour des routes du Nord.
C'est pile à l'intersection entre Jokkmokk (la ville aux rennes), et Kiruna.
Ce jour-là, le temps était incertain et gris. Et c'est vrai que, sans le soleil, le paysage est en nuance de gris. Mais néanmoins magnifique !

#voyage #suède #laponie #travel #vacances #paysage #neige #randonnée #balade

bliter@diaspora-fr.org

Les fabuleux #bienfaits de la #marche | #ARTE

Aujourd’hui, 85 % de la #population #mondiale ne fait pas assez de #sport. Selon les #scientifiques, les #dangers de l’ #immobilité pour la #santé sont comparables à ceux du #tabagisme, et ne se limitent pas aux #maladies liées au #surpoids. La #solution pourrait pourtant venir de l’une des #activités les plus simples et instinctives qui soient, #accessible à tous ou presque : #marcher. Peaufiné par nos #ancêtres depuis l’"invention" de la #bipédie par les #australopithèques, ce mode de déplacement reste #indispensable à notre santé #physique et #psychique. En augmentant la fréquence respiratoire et #cardiaque, et ainsi la #consommation d’ #oxygène, la marche stimule l’ensemble des #fonctions #physiologiques : un véritable bol d’air frais pour les #cellules, qui booste le #système #immunitaire. Ses #bénéfices se font pleinement sentir dès 10 000 pas par jour, soit 6 à 8 kilomètres – la distance préconisée par l’OMS.

Reprendre le temps de la #promenade

À grandes foulées, cette #enquête part à la rencontre de #chercheurs #européens qui étudient la marche sous toutes ses facettes. Dans les Préalpes bavaroises, une équipe d’expertes en #sciences du sport cartographie les #sentiers avec l'appui de cobayes, afin de promouvoir une #randonnée adaptée au niveau de chacun. La #psychothérapeute #ValérieBourdeau a, quant à elle, pu constater les #bienfaits de la marche sur les douleurs chroniques, et même sur la #dépression. Du côté de la #neurologie, les recherches démontrent que cette #activité favorise l’ #attention, la #perception et la #concentration. Face à ces constats, il est #urgent de reprendre le temps de la promenade – et c’est aussi aux pouvoirs #publics d’agir pour nous aider à bousculer nos habitudes, notamment en rendant les #villes aux #piéton.

#Documentaire de Birgit Tanner ( #Allemagne, 2021, 52mn)

Disponible jusqu'au 23/06/2023

https://www.youtube.com/watch?v=m0auFddVwXc

aureliabrunet@libranet.de

[VOYAGE] Mon road-trip en Ecosse

J'ai été absence sur le réseau depuis quelques semaines, et pour cause...
Je reviens d'un road-trip en Ecosse.
Deux semaines exceptionnelles à traverser le Fife en train, en bus et à pied.

Je ne pensais pas en partant voir et faire autant de choses dans mon voyage.
Marcher, grimper des collines, visiter...
Et le pire, c'est que j'ai aimé ça !

J'hésite encore sur la façon de retranscrire ce que j'ai vécu. Un blog, des posts avec photos...

En attendant, voici le premier pas de mon voyage, qui débute dans une gare bien connue de notre hexagone.

C'est moi où les halls de gare sont monumentaux avec leur poutrelles en acier ?!

#voyage #road trip #Roadtrip #train #Ecosse #ecosse #travel #ontheroadagain #bus #randonnée #Royaume-Uni #gare #vacances