#psychologie #santé #dépression #alcool #stress #santé-mentale #oms #pandémie #covid19 #covid-19 #anxiété #crise-sanitaire #troubles #humeur #phobie #stress-post-traumatique
Aujourd’hui, 85 % de la #population #mondiale ne fait pas assez de #sport. Selon les #scientifiques, les #dangers de l’ #immobilité pour la #santé sont comparables à ceux du #tabagisme, et ne se limitent pas aux #maladies liées au #surpoids. La #solution pourrait pourtant venir de l’une des #activités les plus simples et instinctives qui soient, #accessible à tous ou presque : #marcher. Peaufiné par nos #ancêtres depuis l’"invention" de la #bipédie par les #australopithèques, ce mode de déplacement reste #indispensable à notre santé #physique et #psychique. En augmentant la fréquence respiratoire et #cardiaque, et ainsi la #consommation d’ #oxygène, la marche stimule l’ensemble des #fonctions #physiologiques : un véritable bol d’air frais pour les #cellules, qui booste le #système #immunitaire. Ses #bénéfices se font pleinement sentir dès 10 000 pas par jour, soit 6 à 8 kilomètres – la distance préconisée par l’OMS.
Reprendre le temps de la #promenade
À grandes foulées, cette #enquête part à la rencontre de #chercheurs #européens qui étudient la marche sous toutes ses facettes. Dans les Préalpes bavaroises, une équipe d’expertes en #sciences du sport cartographie les #sentiers avec l'appui de cobayes, afin de promouvoir une #randonnée adaptée au niveau de chacun. La #psychothérapeute #ValérieBourdeau a, quant à elle, pu constater les #bienfaits de la marche sur les douleurs chroniques, et même sur la #dépression. Du côté de la #neurologie, les recherches démontrent que cette #activité favorise l’ #attention, la #perception et la #concentration. Face à ces constats, il est #urgent de reprendre le temps de la promenade – et c’est aussi aux pouvoirs #publics d’agir pour nous aider à bousculer nos habitudes, notamment en rendant les #villes aux #piéton.
#Documentaire de Birgit Tanner ( #Allemagne, 2021, 52mn)
Disponible jusqu'au 23/06/2023
#france #environnement #pollution #énergie #nucléaire #centralenucléaire #radioactivité #golfech #garonne
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#état #logiciellibre #communsnumériques #plandaction
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#cybernétique #management #baptisterappin #capitalisme #managementstratégique #sciencedelinformation #travail #sensdutravail #humainaugmenté #philosophie
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Contrairement à la croyance populaire, les dispositifs utilisés pour décoder ces « données » ne sont pas nécessairement aussi invasifs que les implants neuronaux d'Elon Musk. Cette technologie existe déjà sous la forme de dispositifs tels que le Fitbit. En fait, Farahany a qualifié de « Fitbit pour votre cerveau » ce qui est à l'ordre du jour du piratage du cerveau humain. « Nous ne parlons pas des dispositifs implantés du futur ; je parle de dispositifs portables qui sont comme des Fitbits pour votre cerveau. Ce sont des bandeaux, des chapeaux qui ont des capteurs qui peuvent capter l'activité de vos ondes cérébrales, des oreillettes, des écouteurs, de minuscules tatouages que vous pouvez porter derrière votre oreille, nous pouvons capter des états émotionnels, comme si vous êtes heureux ou triste ou en colère », a-t-elle expliqué.
#foruméconomiquemondial #internetdescorps #pensée #technologie #numérique #cerveau #neuroscience #ondescérébrales #biométrie #surveillance
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gratuit ce week-end
#société #alcool #sobriété #consommation #souspaywall #temporairementgratuit #occident #cultureoccidentale #boisson #festivité #jeunesse #ivresse
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#environnement #santé #pollutionatmosphérique #pollutiondelair #qualitédelair #pollution #air #ville #campagne
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#politique #réforme #retraite #manifestation #violencespolicières
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#société #numérique #smartphone #lieuxpublics #tweet
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🔴🇺🇸 Pentagone vise l'identité numérique obligatoire pour l'accès à internet d'ici 2027 (VFR) > >" Et si je vous disais que d'ici 2027 vous aurez besoin d'avoir une identité numérique pour vous connecter? Me croiriez vous? ⤵
#chatgpt #intelligenceartificielle #identiténumérique #internet #étatsunis #pentagone
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#santé #pollution #air #pollutiondelair #qualitédelair #dépression #étude #particulesfines #inflammation #santémentale
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#entreprise #inde #chatgpt #pdg #patron #insolite
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#cybersécurité #hôpital #ransomware #sécurité #étude #surmortalité
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#capitalisme #bullshit #benoîtheilbrunn #économie #valeurs #commerce #simulacre #baratin #surconsommation #persuasion #vérité #mensonge #inutilité #confiance #opinion #biaiscognitif #pertedesens
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#technologie #intelligenceartificielle #effetsspéciaux #vidéo #montagevidéo #génératif #intelligenceartificiellegénérative
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#entreprise #travail #management #reconnaissance #dominiqueméda #podcast #fonctionnaire #parcellisationdesactivités #rétribution #conditionsdetravail #apathie #quietquitting
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#étatsunis #alaska #guerrefroide #chine #engin #espionnage
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#grandesurface #économie #industrie #commerce #casino #pricingdynamique #dimanche #travaildominical #prix #grandedistribution #hypermarché #supermarché
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Pour échapper à l’armée, des Ukrainiens paient des médecins pour obtenir de faux certificats "Mais mon mari, lui, ne veut rien faire d’illégal", soupire Anna
#conflitrussoukrainien #ukraine #politique #enrolement #militaire #soldat #mobilisation #convocation
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#science #technologie #énergiesrenouvelables #stockagedelénergie #hydrogène #ammoniaque #fer #nanoparticules #azote
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Résumé youchat, à prendre avec les précaution habituelles : Selon une étude récente, publiée dans la revue Nature Medicine, un type spécifique d’ARN pourrait être un facteur de risque important des dépressions féminines. Les chercheurs ont étudié des échantillons sanguins de plus de 600 personnes, dont la moitié était déprimée et l’autre non. Ils ont constaté que les femmes déprimées présentaient des niveaux plus élevés d’un type d’ARN appelé microARN-1297. Cet ARN est impliqué dans le développement et le fonctionnement des neurones, et a été lié à des troubles neurologiques tels que l’autisme et la dépression. Les chercheurs ont également constaté que ce microARN était corrélé à des niveaux réduits de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine et la dopamine, qui jouent un rôle important dans le contrôle de l’humeur.
#santé #femme #dépression #biologie #corpshumain #métabolisme #neurotransmetteur #souspaywall #arn
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#énergiesrenouvelables #solaire #photovoltaïque #panneauxsolaires #france #prospective #industrie #économie #géopolitique
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Résumé youchat à prendre avec précaution : Ce texte explore comment le changement technologique et le vieillissement de la population auront un impact significatif sur le marché du travail dans dix ans. En particulier, l'auteur examine l'impact à court et à long terme de ces deux facteurs et propose des solutions pour aider les travailleurs âgés à s'adapter à un environnement qui sera en constante évolution. L'article souligne également l'importance de comprendre et d'être prêt à s'adapter aux changements du marché du travail afin que les travailleurs âgés ne soient pas laissés pour compte. Il encourage également la mise en place de stratégies pour permettre aux travailleurs âgés de maintenir leurs compétences et de rester actifs dans le marché du travail.
#numérique #technologie #travail #marchédutravail #souspaywall
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#conflitrussoukrainien #russie #roumanie #missile #terrorisme #violaineduterritoire
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#internet #web #chatgpt #donnéespersonnelles #intelligenceartificielle
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#france #adoption #international #légalité #consentement #délinquance #pratiqueillicite #famille #enfant #parentalité #histoire
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#alexispoulin #conflitrussoukrainien #politique #ukraine #unioneuropéenne #volodymyrzelensky #parlementeuropéen #sénateur
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#espacedetravailnumérique #travail #entreprise #productivité #neuroscience #multitâche #changementdecontexte #fragmentationdestâches #fluxdetravail #droitàladéconnexion #déconnexion #distraction #organisationdutravail #individualisme #travailleurdelaconnaissance #technologie #numérique #épuisementprofessionnel #management #activitévisible
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#égalitéhommefemme #femme #urbanisme #ville #espacepublic #insécurité #inégalités #mobilité #paysageurbain #aménagementduterritoire #mixité #transport #harcèlementderue
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#industrie #apple #iphone #économie #service #effetbouledeneige #cloud
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#industrie #apple #iphone #économie
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#technologie #github #moteurderecherche #git #codesource #développement #rust
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L'avantage corollaire c'est que l'on pourrait consommer beaucoup moins de bande passante pour avoir une vidéo de bonne qualité, mais l'effet rebond est à prévoir.
#technologie #nvidia #streaming #vidéo #intelligenceartificielle #upscaling #rtx #dlss #hauterésolution #hautedéfinition
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#conflitrussoukrainien #guerre #ukraine #russie #mozartsociétémilitaireprivée #souspaywall
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#chine #sécuritéalimentaire #alimentation #industrieagroalimentaire #nourriture #pauvreté #approvisionnement #politique #international #économie
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y'a un moment faut arrêter de se raconter des histoires, l'Ukraine n'a pas les moyens de gagner et les occidentaux honteux vont arrêter de leur fournir du matériel.
#conflitrussoukrainien #guerre #ukraine #russie #attaque #infrastructure #bombardement #missile #centraleélectrique
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Attention événement! "Pourquoi le matérialisme est absurde" est la première traduction en français d'un livre du philosophe néerlandais Bernardo Kastrup. Ce dernier est devenu en quelques années une référence en philosophie de l'esprit dans le monde anglo-saxon. Diplômé en philosophie et en ingénierie informatique, il a longtemps travaillé au CERN de Genève sur des expériences de physique quantique de pointe, un domaine qu'il connaît parfaitement. Ce livre pose les bases de sa réflexion sur la nature de la conscience et de la réalité, en s'appuyant sur des métaphores brillantes et un langage très accessible. Une remise en question radicale du matérialisme désenchanté dans lequel notre monde se désagrège. >J'ai eu le plaisir de le traduire avec Jean-Philippe Deconinck et c'est le premier ouvrage qui paraît dans la collection "Consciences" que je codirige au sein des éditions Aluna avec Jean-Pierre Chometon. Le livre sera en librairie le 13 mars mais est déjà disponible à l'achat sur le site d'Aluna. > Jocelin Morisson
#bernardokastrup #matérialisme #conscience #métaphysique #livre #traduction #idéalismeanalytique
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#samahkaraki #mérite #méritocratie #individualisme #société #inné #acquis
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#étatsunis #emploi #travail #télétravail #travailàdistance #management #flexibilité
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#polyamour #contrainte #couple #amour #relationshumaines
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#société #humilité #psychologie #prétention #suffisance #intelligencesociale #bienêtrepsychologique #attitudedouverture #empathie #pardon #erreur #bienêtre #humble #communication #interactionsociale #liensocial #relationshumaines
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#société #écologie #culpabilité #responsabilité
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#politique #réforme #retraite #elisabethborne
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#société #bourgeoisie #luttesociale #écologie #féminisme #antiracisme
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#environnement #écologie #tourisme #tourismedemasse #concentrationspatialeettemporelle #dysneylandisation
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#santé #fatigue #fatiguechronique #microbiote #microbioteintestinal #covidlong #étude #inflammation #vieillissement #butyrate #isobutyrateplasmatique
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#psychologie #personnalité #cupidité #insatisfaction #étude #santémentale
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#étatsunis #conflitrussoukrainien #gazoduc #nordstream #sabotage #journalisme #investigation
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#politique #allemagne #russie #aéroport #vladimirpoutine
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#politique #c8 #tpmp #cedh #cyrilhanouna #déontologie #sexisme #homophobie #arcom
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#politique #c8 #tpmp #cyrilhanouna #louisboyard #amende #arcom
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#santé #médecine #cancer #fermentation #électron #effetwarburg #laurentschwartz #sucre #alimentation #glucides
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#industrie #jeuvidéo #nintendo #employés #salaire #revenu #économie
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#technologie #intelligenceartificielle #chatgpt #google #bard #googlebard
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#intelligenceartificielle #intelligenceartificiellegénérative #génératif #stablediffusion #vidéo
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#microsoft #navigateur #web #innovation #intelligenceartificielle #chatgpt
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#innovation #outillage #intelligenceartificielle #gpt3 #shell #shellgenie
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#réseauxsociaux #tiktok #neurobiologie #neuroscience #dopamine #donnéespersonnelles #vieprivée #confidentialité
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Avec
#RaphaëlGaillard Professeur de psychiatrie à l'Université Paris-Descartes et responsable du pôle psychiatrie de l'hôpital Saint-Anne
#BrunoAouizerate Directeur adjoint du laboratoire #Nutrineuro à l’université de Bordeaux
Chaque année, cette maladie affecte 2,5 millions de Français. Elle concerne 5 % des adultes, touche aussi les enfants, et les traitements présentent des limites : faut-il repenser notre approche thérapeutique de la dépression ?
C’est l’un des plus grands problèmes médicaux auxquels nos sociétés sont confrontées. Une personne sur cinq a souffert - ou souffrira - d’une dépression au cours de sa vie. Et selon l’Organisation Mondiale de la Santé, elle sera au deuxième rang des maladies les plus fréquentes d’ici 2030. 35 % des patients traités présentent une résistance aux traitements. La dépression est-elle forcément causée par un déséquilibre chimique dans le cerveau, à savoir un déficit de sérotonine ? Et quelles sont les autres pistes thérapeutiques ?
Le reportage du jour
Rencontre avec #PhilippeDomenech, psychiatre, co-directeur de l’Institut de #neuromodulation à l’Hôpital Sainte Anne de Paris et Lucie Berkovitch, psychiatre, chercheuse en #neuroscience cognitive et post-doctorante à l’Université de Yale. De la stimulation du nerf vague aux études sur les molécules psychédéliques, quelles approches combinées pourraient être envisagées pour soigner la dépression résistante ?
#LA_SCIENCE_CQFD #LaScienceCQFD #Sciences #Santé #Psychiatrie #Dépression #NatachaTriou #CélineLoozen #AntoineBeauchamp #Podcast #Sciences #FranceCulture #baladodiffusion
Les participants évoquent que souvent, lorsque leur vie est tellement stressante que cela n’est plus vivable et qu’ils demandent de l’aide, ils ne sont pas compris dans leurs difficultés et se voient répondre que « cela arrive à tout le monde».
#autisme #burnout #dépression #camouflage
Tags: #dandelíon
via dandelion* client (Source)
C'est sur #funkwhale, c'est libre, c'est #téléchargeable !
Ça parle de #France, de #Police, de #réseauxsociaux, de #Dépression, de l' #ordinaire, d' #amour, du #jazz et du #disco et on y découvre même rien de moins que le #SensDeLaVie
par Lucia Gangale (son site)
mardi 25 janvier 2022
https://www.agoravox.fr/tribune-libre/article/l-hypnose-vaccinale-de-masse-238913
Dans un podcast publié en ligne, dans des articles et des interviews (par exemple ici), le professeur Desmet explique comment se forme l’hypnose de masse. Lorsque cette période dystopique finira dans les livres d’histoire, nous nous demanderons comment tout cela a pu se produire, mais l’analyse de Desmet nous donne déjà aujourd’hui des indications précises sur ce qui se déroule aujourd’hui sous nos yeux. Comment, c’est-à-dire, il est possible que la vie humaine se soit réduite à être enchaînée et asservie par un QR Code, avec la liberté accordée par les gouvernants à l’échéance des différentes piqûres vaccinales. Comment il a été possible d’échanger sa liberté contre un spritz au bar et de diviser la société entre si-vax et no-vax. Comment notre vie s’est réduite à être scannée par une application, comme si c’était un aliment acheté au comptoir du supermarché. Comment a-t-il été possible de justifier cette dérive au nom d’une urgence permanente, avec un État chantage qui, tout en se protégeant de toute responsabilité pénale et civile, nous dit quoi faire de notre corps au nom de prétendues exigences collectives et de la protection de la santé. Comment il a été possible d’ériger la science en religion et le totem vaccinal en panacée de tous les maux de l’humanité. Comment, tout cela a été possible, entre autres, dans une nation comme la France, au mépris de sa splendide Constitution, de son passé des Lumières et de ses saints principes de Liberté, d’Égalité, de Fraternité.
Surtout, comme en seulement deux ans il a été possible d’effacer des décennies de luttes et de sang versé pour affirmer les libertés qui nous reviennent en tant qu’êtres humains.
Le chercheur belge s’interroge depuis longtemps sur l’hypnose collective qui s’opère, même face à des mesures gouvernementales gouvernementales démentes et contradictoires. Une hypnose qui conduit les individus à sacrifier volontairement leur liberté, même maintenant que la variante Omicron, très contagieuse mais non mortelle, semble marquer le tournant vers la fin de la pandémie de Covid 19.
Selon Desmet, il y a quatre conditions de base pour que la société soit vulnérable à l’hypnose de masse :
1) Le manque de liens sociaux, l’isolement et la peur qui en résulte ;
2) Ne pas concevoir un sens ou un but dans sa vie ;
3) L’anxiété fluctuante (il suffit de voir le nombre de médicaments contre l’anxiété et la dépression prescrits chaque année) ;
4) Niveaux élevés de frustration et d’agressivité.
Des mensonges et des contradictions alimentés par le courant dominant ont été crus vrais par les masses, sans cesse tendues par un récit inspiré de la peur du virus et de la haine envers les réticents au vaccin ou envers ceux qui se posent des questions contraires aux décisions gouvernementales. Ces derniers, considérés comme des parias dont il faut se moquer et qui sont exclus de la société, même s'ils sont médecins, scientifiques et des prix Nobel.
Desmet dit : « Les parents qui font piquer si avidement leurs enfants entrent dans la conscience de la foule qu’on appelle "formation de masse". Ce changement social se produit quand il y a ou il y a eu une période de peur fluctuante, et c’est un pas sur la route vers un état totalitaire. Le totalitarisme commence toujours par une formation de masse au sein de la population.
Ce n’est pas la même chose qu’une dictature. Dans une dictature, les gens obéissent par crainte fondamentale du dictateur au sommet, mais le totalitarisme est le contraire. Les gens sont hypnotisés pour obéir "au bien de la collectivité". (...) Ils ne sont plus rationnels ou critiques comme autrefois, ils ne suivent plus la logique ».
La raison pour laquelle tant de gens sont disposés à participer à ce délire collectif, « est que dans ce récit ils trouvent un nouveau lien social. La science, la logique et l’équité n’ont rien à voir avec tout cela ».
Desmet met en évidence la différence entre une dictature montante et le totalitarisme : « En règle générale, dans une dictature classique, le dictateur devient plus doux et moins agressif une fois que les voix dissidentes, son opposition, sont réduites au silence. Une fois qu’il a pris le pouvoir complet, il n’a plus besoin d’être agressif et peut recourir à d’autres moyens pour garder le contrôle. Dans un état totalitaire, c’est le contraire qui se produit. Cela est fondamental à comprendre, parce que dans une société totalitaire, une fois que l’opposition est réduite au silence, c’est alors que l’État commet ses atrocités les plus grandes et les plus cruelles ».
Ces deux dernières années, les idées dissidentes sur le Covid et les vaccins ont été ponctuellement réduites au silence. On se demande alors quand la science est devenue définitive et incontestable et lorsqu’elle est fermée à tout dialogue. Et pourquoi, après deux ans, la propagande martele-t-elle de plus en plus sur le vaccin unique pour tous, en arrivant à de véritables formes de persécution à l’égard de personnes saines, coupables seulement de refuser un traitement médical imposé ? Comment se fait-il qu’après ses années, on compte le plus grand nombre de contaminations parmi les détenteurs du pass sanitaire, puisque les non vaccinés ont été, de fait, empêchés même de vivre et de se déplacer librement ? Où est la logique de toutes ces mesures qui sont politiques et, bien sûr, non sanitaires ?
De fait, aujourd’hui, la politique s’est emparée de la vie biologique. Le fameux code de Nuremberg et le "consentement éclairé" naquirent précisément comme défense de l’individu face à certaines extensions dangereuses du pouvoir politique.
L’histoire nous enseigne que les masses ont toujours cru au dictateur de quart et que l’erreur a duré jusqu’à ce que les nations soient plongées dans l'abîme des guerres et de la spoliation des droits fondamentaux des peuples.
Aujourd’hui, à l’époque numérique, nous vivons une forme inédite de coup d’État déguisé en politique sanitaire, entre des décrets sortis en un court laps de temps et une inoculation perpétuelle érigée en nouvelle forme de foi salvifique. Le tout assailli par la hâte et l’arrogance du Léviathan sanitaire, toujours plus nerveux et toujours plus dévorant les vies de chacun, vaccinés ou non vaccinés, désormais plus “humains”. L’histoire nous apprend que même les sorts se cassent, peu importe le temps que ça prend. C’est une période de vigilance que d’attendre que le rideau tombe sur cette comédie de l’absurde, avec tous ses tristes personnages, et que la Vie qui, malgré toute la violence à laquelle elle se heurte cycliquement, gagne sur tout, alors que cette fausse bonne gouvernance finit par se dévorer elle-même.
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Du Covid à la formation psychotique des masses
https://mobile.agoravox.fr/tribune-libre/article/du-covid-a-la-formation-238564
6 millions de non-vaccinés: le seul parti politique qui décidera de l'élection présidentielle de 2022
https://mobile.agoravox.fr/tribune-libre/article/6-millions-de-non-vaccines-le-seul-237308
2022, on dystopie ou on dit stop?
https://mobile.agoravox.fr/tribune-libre/article/2022-on-dystopie-ou-on-dit-stop-238438
Nous sommes sous hypnose : la preuve par le nucléaire !
https://mobile.agoravox.fr/tribune-libre/article/nous-sommes-sous-hypnose-la-preuve-237657
Le miracle Pfizer, ou comment envoyer discrètement et massivement les vaccinés au Paradis
https://mobile.agoravox.fr/tribune-libre/article/le-miracle-pfizer-ou-comment-238136
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#UPLSP = Union des Peuples pour la Liberté et la Sauvegarde de la Planète
#cocoV19 #santé #covid19 #passVaccinal #T2KellOrigine #discriminations #France #maltraitance #enfants #protectionSociale #droitsDeLenfant #psychologie #manipulation #dépression #maladieMentale #Calimero #torture #psychiatrie #aide #victime #sauveur #persécuteur #bourreau #perversNarcissique
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https://www.penserchanger.com/le-triangle-de-karpman-un-drame-a-trois/
Ce triangle dramatique, aussi appelé** Triangle de Karpman*, est un outil psychologique inventé par le psychologue du même nom dans les années soixante pour expliquer certains problèmes relationnels. Pour cela il a décrit 3 grands rôles (les 3 acteurs de notre petite pièce): **La Victime - Le Persécuteur - Le Sauveur*
Comme vous le voyez sur ce schéma, la Victime est en haut du triangle. Bien qu’elle soit “victime” et donc subit le rôle des deux autres personnages, c’est elle qui mène le jeu. En effet, sans elle le Sauveur et le Persécuteur n’ont aucune raison de se rencontrer. La victime est donc le maître du Jeu.
Explication du Jeu psychologique:
Il faut savoir que tout le monde à un moment ou à un autre de sa vie joue à ce Jeu psychologique, de manière inconsciente. Les rôles par contre, ne sont pas fixés et nous passons très facilement de la Victime au Persécuteur ou au Sauveur, au cours d’une même conversation. Cela dit, nous avons tous une petite préférence sur le rôle à adopter d’entrée de jeu, en fonction des situations.
Dans ce Jeu, aucun des trois acteurs n’a envie que la situation évolue positivement. Chacun est satisfait de son rôle et en retire un intérêt personnel. Cela fait que la Victime ne sortira pas volontairement de son rôle de victime, le Sauveur ne cherchera pas vraiment à aider la victime, et le Persécuteur ne cherchera pas non plus à enfoncer la victime. Ils font tous semblant, comme dans une pièce de théâtre.
Nous retrouvons aussi cette structure dans la plupart des contes dramatiques :
Par exemple : Blanche-Neige, la méchante belle-mère, et le prince charmant / Le chaperon rouge, le loup et le chasseur / Cendrillon, sa famille et le prince…
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Le rôle de la Victime:
Nous pourrions déjà nous demander quel est le bénéfice pour la Victime du fait d’être persécutée, pourtant il y en a:
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La Victime attire l’attention sur elle et en particulier l’attention du Sauveur. Pour des personnes ayant des problèmes de manque affectif c’est donc la situation idéale pour recevoir de la compassion, de la protection et de l’attention. De plus, elle ne connaît pas ses propres besoins ni comment y subvenir, elle espère donc que quelqu’un d’autre s’en chargera (Le Sauveur).
La Victime peut se plaindre. Comme elle est la Victime, elle se sent dans son droit pour se plaindre, cela lui fait donc du bien d’extérioriser ses plaintes.
La Victime ne veut pas reconnaître ses responsabilités et n’a pas à faire l’effort de changer. Comme elle est la Victime, tout le mal est dû au Persécuteur et cela lui donne l’image d’une personne irréprochable.
Ses phrases favorites sont : “Je fais tout bien et il me fait sans cesse des reproches.” – “Je ne vois pas comment le satisfaire, il n’est jamais content de toute façon.” – “Je n’ai jamais de chance, pour vous c’est plus facile.” – “Tu ne viens jamais me voir, personne ne fait attention à moi”. Comme vous pouvez le remarquer, ce sont principalement des phrases négatives et généralisatrices.
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Tout cela fait que la Victime n’a pas vraiment envie que la situation change, elle se sent à l’aise dans son rôle. D’ailleurs si la situation s’arrangeait, elle n’aurait plus l’attention dont elle bénéficie, plus d’excuses pour justifier ses problèmes et ne pourrait plus cacher sa paresse d’assumer ses responsabilités / besoins.
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Une personne qui est prête à tenir le rôle de Victime cherche ainsi à attirer un Sauveur. Par conséquent, elle appelle quelqu’un d’autre à être son Persécuteur. Si personne ne veut jouer le rôle du Persécuteur, la Victime l’inventera (ce sera alors les corvées, les factures, etc.).
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Le rôle du Sauveur:
L’intérêt du Sauveur est bien plus évident, puisque devenir Sauveur c’est tenir un rôle plutôt gratifiant. Il permet d’avoir une bonne image de Soi et aussi une bonne image auprès des autres. Mais ce n’est pas tout, car cela lui apporte de la satisfaction que quelqu’un lui fasse confiance. il se réjouit d’avoir quelqu’un dépendant de lui et donc d’avoir du contrôle sur lui.
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Et c’est là tout le problème : le Sauveur place la Victime en incapacité. Pour lui, la Victime ne pourrait pas s’en sortir sans sa présence.
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Le Sauveur est bien souvent une ancienne Victime d’un autre Jeu. Il ressent alors du mal-être en voyant la même situation se produire chez autrui, ce qui le pousse à agir même quand on ne lui a rien demandé. En réalité, il s’occupe des besoins des autres pour oublier ses propres besoins insatisfaits.
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Ses phrases favorites sont : “Je suis occupé mais je vais t’aider.” – “J’ai fait ça pour toi.” – “Laisse-moi m’en occuper.” – “Je vais régler ça”.
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Le Sauveur n’a donc pas plus d’intérêt à ce que la situation s’arrange. Tout comme la Victime, si le problème prend fin, il n’a plus de raison d’exister et la personne qui jouerait ce rôle perdrait ainsi tous ses avantages.
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Il est à différencier des “sauveteurs” : pompiers, secouristes… qui eux passent à l’action et corrigent la situation en ne faisant pas semblant d’essayer comme le fait le Sauveur.
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Enfin, pour que le Sauveur puisse perdurer, il a besoin d’une Victime mais aussi d’un Persécuteur pour justifier son existence.
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Le rôle du Persécuteur (ou bourreau):
Le Persécuteur (ou aussi appelé Bourreau), tire son intérêt en libérant ses pulsions agressives sur quelqu’un d’autre : la Victime. Il le fait souvent pour obtenir quelque chose en retour, c’est-à-dire s’imposer sur la Victime de manière violente et à son propre bénéfice.
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C’est d’ailleurs souvent un Sauveur déçu qui – ne sachant plus comment s’y prendre – emploie la manière forte, ou bien encore une Victime qui a décidé de se protéger et se venger. Le Persécuteur n’a conscience que de ses propres besoins et nie ceux des autres.
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Il établit les règles, décide, dirige et corrige à la moindre erreur. Il ne pardonne pas le plus petit écart et n’hésite pas alors à tenir des propos dévalorisants, voire humiliants. À faire des critiques destructrices, à mettre son interlocuteur en position d’infériorité ou à faire culpabiliser.
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Cela dit, ce n’est qu’un rôle car en vérité il cache une personne pétrifiée de peur face aux relations, qui croit se défendre d’un ennemi imaginaire. Il a donc besoin d’une victime pour se sentir capable et fort.
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Ses phrases favorites sont : “Tu ne fais rien comme il faut !” – “Je te le dis tout le temps !” – “Tu n’arrêtes jamais de … !”
D’ailleurs et contrairement aux deux autres rôles, le Persécuteur n’est pas toujours une personne. Cela peut aussi être une maladie, un handicap, une addiction, etc.
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Le Persécuteur, tout comme les autres protagonistes, ne reste pas toujours un Persécuteur. Les rôles peuvent être redistribués lors des fameux “coups de théâtre“. Lorsque la situation devient intenable pour l’un des protagonistes, le pousse alors à changer de rôle et change par la même occasion celui des autres.
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Par exemple: Un Sauveur fatigué de ne pas voir la Victime le laisser agir, deviendra Persécuteur. Ou bien la Victime lassée de voir le Sauveur tout décider, choisira d’être Persécuteur. Le Persécuteur adapte ensuite son rôle en fonction de ce changement. Si le Sauveur devient Persécuteur, le Persécuteur deviendra Sauveur, ou si le Sauveur est rejeté par la Victime il deviendra Victime lui-même et la Victime, Persécuteur.
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Les rôles joués dans un tel triangle sont destructeurs. Ils vous conduisent à vous enfermer dans une spirale infernale qui ne vous rendra jamais heureux, peu importe les quelques bénéfices dont vous croyez pouvoir tirer, d’autant plus que vous entretiendrez une fausse perception de la réalité.
Ainsi, si vous pensez jouer un rôle dans un triangle de Karpman, vous devriez vraiment songer à en sortir.
Pour commencer, vous devez déjà prendre conscience du rôle que vous jouez ainsi que celui des autres personnes autour de nous. Observez la relation que vous avez avec eux. Pensez à vos émotions et comportements dans la vie de tous les jours, car ce sont toujours les mêmes scénarios qui reviennent inlassablement dans ce Jeu psychologique.
Une solution simple pour se sortir de là c’est de ne pas assumer votre rôle. Pour que le Triangle de Karpman fonctionne il faut une Victime, un Persécuteur, et un Sauveur.
Vous avez tendance à vous plaindre ? Vous devez rester acteur de votre vie. Devenez responsable et ne vous posez plus en victime à attendre constamment des autres qu’ils vous prennent en charge, lorsque vous êtes en difficulté.
Vous avez tendance à sauver les autres ? Vous devez vous rappeler qu’aider n’est pas sauver. Demandez-vous lorsque vous avez envie d’intervenir si la personne que vous aidez vous a fait une demande, si l’effort est partagé ou si vous allez (encore) tout faire seul(e), et surtout si vous avez bien défini la limite de cette aide.
Vous avez tendance à être agressif ? Vous devez veiller à tempérer votre colère. C’est encore plus vrai lorsque vous êtes mécontent du travail des autres, ou du comportement de vos proches. Apprenez à communiquer sans être agressif ou être trop autoritaire.
Un autre moyen de s’en sortir est de jouer le « miroir ». Si votre interlocuteur joue la Victime, faites la Victime, s’il joue le Sauveur, faites le Sauveur et s’il joue le Persécuteur, faites le Persécuteur. C’est une bonne façon de bloquer le jeu car vous ne jouez pas le rôle complémentaire.
Par exemple si quelqu’un se plaint à vous de ses difficultés pour que vous le preniez en charge, parlez vous aussi de vos propres malheurs et difficultés en essayant de vous faire prendre en charge.
Cela lui enverra le message clair que vous n’êtes pas son rôle complémentaire et qu’il devra aller chercher ailleurs son partenaire de Jeu !
Rester bienveillant et factuel, informatif, interrogatif, neutre et professionnel peut aussi montrer que l’on ne se laissera pas prendre. Demandez de clarifier très précisément ce qui est attendu de part et d’autre dans la relation pourra également aider votre interlocuteur à se “re-saisir”, pour répondre aux questions et participer à une discussion plus productive.
Une dernière stratégie plus violente – si rien ne marche – est de foncer dans le Jeu en créant une escalade de puissance. Beaucoup d’adeptes du Triangle Dramatique veulent jouer, mais de façon socialement acceptable et pas trop forte. Ils risquent d’arrêter rapidement leurs tentatives s’ils s’aperçoivent que vous risquez d’aller beaucoup plus loin et beaucoup plus fort qu’ils ne le souhaiteraient.
Le public, même s’il ne rentre pas dans le Triangle, peut aussi aider à arrêter les frais d’un Jeu de manipulation. Quelquefois, sortir d’une salle privée pour mettre la relation en public fera en sorte que votre interlocuteur ne trouve plus d’attrait à son rôle. D’autres fois, s’éloigner du public et retrouver “l’intimité” d’une relation privée permettra aussi de sortir du cercle infernal du Triangle de Karpman.
Cependant, la meilleure solution à mon sens est déjà de ne pas se prendre dans ce Jeu, en veillant à vous sortir de votre rôle dès que vous le reconnaissez dans une relation quelconque.
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Pour les Sauveurs en herbe, voici un outil d’analyse transactionnelle qui vous sera bien utile. À partir du moment où vous vous dites “je devrais faire quelque chose pour cette personne”, ou bien que vous faites plus de 50% d’un travail ; voici 4 questions importantes à vous poser :
Est-ce que j’ai une responsabilité dans cette affaire ?
Est-ce que cela relève de ma compétence ?
Ai-je envie d’aider cette personne ?
M’a-t-on clairement demandé d’aider ?
Si vous dites “oui” à ces 4 questions, alors vous pouvez vous permettre d’aider la personne. Si vous dites “non” à l’une de ces questions et particulièrement la dernière alors arrêtez-vous un moment pour réfléchir à votre action. Si vous dites “non” à deux de ces questions ou plus, vous êtes en train de jouer le Sauveur n’y allez pas.
Alors, quel rôle jouez-vous actuellement ? Que comptez-vous faire pour vous sortir de là :/ ? Dites-nous tout dans les commentaires !
Pour aller plus loin : Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ?, de Christel Petitcollin.
#UPLSP = Union des Peuples pour la Liberté et la Sauvegarde de la Planète
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#LeGénéralMidi est un #rappeur du genre vieux mâle blanc qui déblatère des propos gênants sur l'usage de la #police, le hasard d'être #français, la relativité de la #réussite sociale, les bénéfices de la #dépression... sur fond musical de fichiers #midi très syncopés et dansables.
http://le.general.midi.free.fr
Je cherche des #concerts en France n'importe quand.
J'ai aussi une #asso support avec SIRET etc... pour contractualiser, au besoin.
Comme j'ai été #bibliothécaire et #animateur, je peux aussi en journée assurer des #ateliers
- #dessin pour enfants sur papier ou sur logiciel libre (Libre Office ou autre Pinta ou Lazpaint)
- #composition sur séquenceurs midi libres et gratuits pour débutants
- jeux d' #écriture pour tous publics
Merci d'avance,
Le Général Midi / Thibault
#monnaielibre #jüne #Ğ1 #Rouen #Normandie
