#gefühle

oldie@squeet.me

Geschichte eines Spitznamens

Schon seit meiner Gymnasialzeit habe ich den Spitznamen Adam, der - wie sollte es auf einem Gymnasium anders sein - selbstverständlich englisch ausgesprochen wurde. Noch heute gibt es langjährige Bekannte, die mich immer noch Adam nennen. Doch die Geschichte dieses Namens ist nur ganz wenigen bekannt. Und ich möchte sie hier gerne erzählen:

In meiner Oberstufenzeit hatten wir donnerstags in den ersten zwei Stunden Sport. Nach einer fünfminütigen Pause hatte dann eine Unterstufenklasse Sport. Nach dem Sport habe ich mich geduscht - und zwar nackt, weil ich ja überall verschwitzt war. Das hatten die Kids (ich nenne sie hier mal so) natürlich sofort raus. Und irgendeiner kam irgendwann mal auf die Idee, mich Adam zu nennen. Dieser Spitzname hat dann die Runde gemacht, weil ich ihn toll fand und mich auch selbst so genannt habe. Doch kaum jemand kannte den Ursprung und keiner hat sich dafür interessiert. Ich höre die Kids heute noch: Während ich unter der Dusche stehe, höre ich sie schon im Eingangsbereich brüllen "Mal schauen, ob der Adam wieder unter der Dusche steht". Und schneller als der Wind standen sie mit bis zu acht lachenden Kids in der Dusche, um mir ein Hallo zu sagen. Meine Nacktheit war für diese Kids nie ein Problem, sondern schlichtweg Selbstverständlichkeit.

Das zeigte sich auch etwa ein Jahr später, als an unserer Schule ein Tutorensystem eingerichtet wurde: Schüler aus der Oberstufe betreuten jeweils eine bestimmte Klasse aus der Unterstufe. Und wie es der Zufall so wollte, bekam ich genau die Klasse zur Betreuung, in der diese Schüler lernten. Das Thema "Adam nackt unter der Dusche" stand bei uns nie auf dem Stundenplan. Ich hieß einfach Adam und damit basta.

Ich war gestern mit großen Augen erstaunt, als mir eine Freundin erzählte, sie kenne erwachsene Frauen, die sich nach dem Sport im Badeanzug duschen, obwohl sie unter sich sind. Dinge gibt´s . . . aber ich muss ja auch nicht alles verstehen.

Vor ein paar Jahren wollte ich mich mal von meinem Spitznamen verabschieden, aber zwischenzeitlich gefällt er mir wieder, weil er viele schöne Erinnerungen und Gefühle in mir weckt.

#gymnasialzeit #spitznamen #adam #dusche #nacktheit #tutorensystem #erinnerungen #gefühle

oldie@squeet.me

Ein kleiner, aber ein Abschied

Meine Entscheidung, mich von meinem Blog Gerhards Gedankenbuch als eigenständige Seite zu verabschieden und sie in meiner oldie-Timeline fortzuführen, ist mir nicht so ganz leicht gefallen. Das Blog hatte ich schon 2007 begonnen, lange bevor ich das Fediverse und Friendica kennen gelernt habe. Es war mir immer wichtig, zu meinen Gedanken und Gefühlen zu stehen und andere - soweit es sie interessiert - daran teilhaben zu lassen. Letztlich habe ich immer mehr erkannt, dass ich sowohl in meiner oldie-Instanz wie in meiner Blog-Instanz authentisch über mich und aus meiner Sicht schreibe.

Ein Stück Blog ist jedoch in oldie geblieben: Die Artikel, die ich ansonsten in meinem Gedankenbuch geschrieben hätte, habe einen in fett blau geschriebenen Titel.

#gerhardsgedankenbuch #abschied #blog #gedanken #gefühle #teilhabe

oldie@squeet.me

Meine größten Ängste

Ich habe keine Angst vor dem körperlichen Terror;
doch ich habe Angst vor Sozialabbau und Hartz IV.

Ich habe keine Angst vor dem Alleinsein unter Menschen;
doch ich habe Angst vor innerer Leere und Einsamkeit.

Ich habe keine Angst davor, von einem Zug oder Auto überfahren zu werden;
doch ich habe Angst davor, menschlich unter die Räder zu kommen.

Ich habe keine Angst vor Eis, Frost und sehr kalten Wintern;
doch ich habe Angst vor menschlichem und sozialem Eis und Frost.

Ich habe keine Angst vor körperlicher Gewalt;
doch ich habe Angst vor Gewalt an meinen Gefühlen.

Ich habe keine Angst davor, Verantwortung zu übernehmen;
doch ich habe Angst vor Menschen, die mir nicht antworten.

Ich habe keine Angst vor weiterer Arbeitslosigkeit;
doch ich habe Angst vor weiteren Ausgrenzungen.

Ich habe keine Angst vor den Herausforderungen meines Lebens;
doch ich habe Angst vor Fremdbestimmung, Zwang und Willkür.

Ich habe keine Angst vor tiefen und ehrlichen Gefühlen;
doch ich habe Angst, mit meinen Gefühlen an die Wand gefahren zu werden.

Ich habe keine Angst vor Enttäuschungen;
doch ich habe Angst, vorsätzlich ent- und getäuscht zu werden.

Ich habe keine Angst zu suchen;
doch ich habe Angst, nichts – außer Leere – zu finden.

Ich habe keine Angst vor der Angst;
doch manches Mal habe ich Angst, meine Angst anzunehmen
und ihr in die Augen zu schauen.

#angst #ängste #gefühle #verantwortung #ausgrenzung #fremdbestimmung #zwang #willkür #enttäuschungen

spektrum@anonsys.net

Viele unserer vermeintlichen Gewissheiten über unsere Psyche sind wissenschaftlich gesehen überholt oder falsch. Sacha Bachim räumt mit 50 dieser »Mythen« auf. Eine Rezension

Sollte ich wirklich immer »positiv denken«? Sacha Bachim nimmt vermeintlich gesichertes Wissen über unsere Psyche kritisch unter die Lupe. Eine Rezension (Rezension zu Faktencheck Psyche von Sacha Bachim)#Psychologie #psychisch #Gesundheit #Resilienz #Achtsamkeit #Mindset #Gelassenheit #Krise #Emotion #Glück #Gefühle #Schlaf #Ausgeglichenheit #Ruhe #Psychotherapie #Persönlichkeit #Gesprächstherapie #positiv #Depression #Selbstfürsorge #Selbstvertrauen #Lebensführung #Wertschätzung #mentalhealth #PsychologieHirnforschung #Medizin
»Faktencheck Psyche«: Eigenlob stinkt doch nicht

aga@diasp.org

Köln am Rheinufer am ersten Frühjahrs Wochenende.
🌁🌤🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♂️🎒🥾📷
Vor 10 Jahren war ich zum ersten Mal in der Stadt und damals habe ich die Schönheit der Stadt und mein Frieden, Gelassenheit & mein Glück dort gefunden. Am Freitag und am Samstag war ich mit den guten Gefühlen wieder dort unterwegs.
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spektrum@anonsys.net

Zum Leben gehören neben Höhen auch Tiefen. Wie können wir solche negativen Ereignisse überstehen? Erfahren Sie, wie Stress den Darm trifft und was hilft, die Beschwerden zu lindern. Warum ältere Menschen oft stressresistenter sind und was jeder daraus lernen könnte. Wann uns ein Trauma nicht zerbricht, sondern wir am Widerstand wachsen. Wie Genussfähigkeit mit nZum Leben gehören neben Höhen auch Tiefen. Wie können wir solche negativen Ereignisse überstehen? Erfahren Sie, wie Stress den Darm trifft und was hilft, die Beschwerden zu lindern. Warum ältere Menschen oft stressresistenter sind und was jeder daraus lernen könnte. Wann uns ein Trauma nicht zerbricht, sondern wir am Widerstand wachsen. Wie Genussfähigkeit mit negativen Gefühlen, Leistung und Lebenserfolg zusammenhängt. Warum Tanz und Musik wie Lebenselixiere wirken. Oder ob Haustiere uns wirklich glücklich machen.egativen Gefühlen, Leistung und Lebenserfolg zusammenhängt. Warum Tanz wie ein Lebenselixier wirken und uns Tanz und Musik beglückt. Oder ob Haustiere uns wirklich glücklich machen.#Resilienz #Stress #Stressresistenz #Balance #Lebenselixier #Tanzen #Musik #Trauma #Schicksalsschlag #Magen #Darm #Verdauung #Haustiere #Wohlbefinden #Gefühle #Bewegung #Stressauslöser #stressresistent #Kraftquellen #Freude #Optimismus #Widerstandsfähigkeit #Widerstandskraft #PsychologieHirnforschung
Resilienz - Was stärkt uns für schwierige Zeiten?