#stress

mme_de_faune@nerdpol.ch

[...] «Auf keinen Fall sollte man ankommende #Flüchtlinge zur Untätigkeit zwingen», sagt der Psychologe Braun. Sind die Menschen erst in Sicherheit, so brauchten sie möglichst schnell wieder das Gefühl, für sich selber sorgen zu können.

Denn genau dieses Vertrauen wird durch ein #Trauma oft grundlegend erschüttert: Betroffene waren dem Geschehen hilflos ausgeliefert. Beispielsweise, weil sie sich oder ihre Angehörigen nicht aus eigener Kraft schützen konnten.

Je schneller sich Betroffene wieder selber #Sicherheit geben können, desto besser können sie die schweren Erlebnisse verarbeiten. #Nothilfe unterstützt dabei so viel wie nötig und so wenig wie möglich. Oder wie es Braun formuliert: «Ein guter Notfallpsychologe ist ein ‹fauler› Psychologe.»

Das ist auch die Botschaft, die er für involvierte Laien bereithält. Er warnt vor «#Fürsorge-Aggressivität» – wie er es nennt. Flüchtlinge hätten oft Schlimmes erlebt, aber sie seien nicht krank. Man könne sie einfach fragen, ob und was sie brauchten. [...]

https://www.nzz.ch/wissenschaft/psychologische-nothilfe-ld.1673865

#Psychologie #Psyche #Stress #AkuteBelastungsreaktion #Traumafolgestörung #PTBS #Krieg #Tod #Flucht

deutschewelle@squeet.me

Stress, Angst, Trauma: Geburt im Krieg und die psychologischen Folgen | DW | 11.03.2022

Wenn eine Frau ihr Kind in einem Keller während einer Bombardierung gebären muss, kann die Geburt schmerzhafter sein und die Mutter-Kind-Bindung danach beeinträchtigen. Aber auch positive Folgen sind möglich.#Geburt #Schwangerschaft #Mutter-Kind-Bindung #Baby #Trauma #Stress #Krieg #Ukraine
Stress, Angst, Trauma: Geburt im Krieg und die psychologischen Folgen | DW | 11.03.2022

mkwadee@diasp.eu

In #SolidMechanics, #stress has some counter-intuitive properties, particularly when you rotate the coordinate system. The values of normal and shear stress transform according to the rules of #second-order #tensors, which is a step above #vectors (first-order tensors). To avoid always having to use #matrix #algebra to find the components, #engineers and #mathematicians have long used the Mohr's circle to evaluate them. This is a very handy tool and allows you to find the new values by using circular geometry instead.

Here, I've used #WxMaxima to create this #animation.

#Mechanics #Mathematics #Engineering #MohrsCircle #FreeSoftware

thejournalist@diaspora.psyco.fr

Top 10 Best Supplements For Anxiety Based On Research

Anxiety is the 21st century’s biggest #life taker and if we don’t find a way to tackle it, it will ruin our lives. Fortunately, we have #science on our side along with companies that produce some of the best #supplements for #anxiety #stress that has ever existed.

https://foodnurish.com/top-10-best-supplements-for-anxiety-based-on-research/

humpaaa@pod.geraspora.de

Ich weiß nicht, ob das Haus einfach unfassbar hellhörig (geworden) ist, meine Nachbarn nebenan unfassbar laut (geworden) sind oder ich unfassbar sensibel (geworden) bin, aber der Lärm, den meine Nachbarn da immer veranstalten ist echt anstrengend. Die reden so dermaßen laut und viel; wenn ich türkisch könnte, würde ich echt jedes Wort verstehen können. Und dazu kommt ein Baby, das irgendwie seit Jahren rund um die Uhr laut schreit und heult. Das macht mich echt kirre. Ohne NC-Kopfhörer geht nix.

#lärm #stress #nachbarn

katzenjens@pod.tchncs.de

So, Black Friday überstanden...

Gestern eine Küchenmaschine gekauft, welche ich mir eh schon seit Jahren wünsche. Heute einen günstigen Drittserver bei Netcup erstanden. Man weiß ja nie, wofür man den mal gebrauchen könnte. Und dann eben den Fehler gemacht, nochmal in den Mediamarkt zu gehen. Bin mit leeren Händen raus. Um dann nochmal in den Lebensmittelmarkt zu gehen. Ja ist denn schon wieder Advent?

Überall sind die Menschen gestresst, nervig und überhaupt nicht im linearen Bereich. Wie jedes Jahr. Es heisst doch immer besinnliche Vorweihnachtszeit. Könnte man dieses Jahr sogar sinnvoll mit Besinnung zum persönlichen Lockdown verbinden. Und so werde ich, wie jedes Jahr, mich noch weiter von meinen Mit- und Nebenmenschen fern halten um nicht von Viren und Stress befallen zu werden. Das Homeoffice hilft mir auch dabei.

Und ich erfreue mich an der Ruhe und meinem Spielzeug. Das meiste davon habe ich weit vor der Krise schon besorgt. Hatte wohl das richtige Näschen.

Mir tun die Normalos richtig leid...
https://f.kj.gd/ruehr.mp4
#advent #blackfriday #stress

berndfm@pod.geraspora.de

Wir wollen eine Schule, die Kinder, Eltern und Lehrer krankt macht; wollen Kinder, die lebenslang miteinander konkurrieren, und deren Denken mehr und mehr formatiert ist, ohne einen Hauch von Fantasie - wir wollen eine schöne neue Welt mit vielen Arbeitsplätzen für perfekt arbeitende Technokraten! Offensichtlich.

Anmerkung: Der Artikel stammt aus dem Jahr 2015 und hat nichts mit dem derzeitgen Pandemiegeschehen zu tun. Es ist dringend, den Parteien ihren Einfluss auf Bildungspläne zu entziehen. - Die Parteien und ihre Schergen in den Regierungen und Kultusministerien haben in den vergangenen 20 Monaten total versagt. Opfer sind unsere Kinder, Enkel und Ur-Enkel, die Lehrerinnen und Lehrer und das Vertrauen in eine Gesellschaft, in der man sich gut aufgehoben fühlen möchte. - Ach ja, ich stehe mit meiner Meinung allein. Die überwältigende Mehrheit aller Wählerinnen und Wähler (die Nicht-WählerInnen sowieso) sprechen alle vier, fünf Jahre diesen Parteien ihr Vertrauen aus und rufen ihnen qua Stimmzettel zu: Weiter so!

» [...] Roman Herzog war nicht der Einzige, der eine Betonung des Leistungsprinzips in der Schule anmahnte. Als aber im Jahr 2000 Deutschlands 15-jährige Schüler erstmals dem PISA-Test unterzogen wurden, landete das Land, das so stolz auf sein Bildungssystem und das Humboldtsche Bildungsideal war, nur im letzten Drittel.
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„18 Prozent der Kinder und 19 Prozent der Jugendlichen in Deutschland leiden unter deutlich hohem Stress. (…) Wichtig anzumerken ist, dass auch die übrigen 82 Prozent der Kinder unter Stress-Symptomatiken leiden, diese jedoch in einer weniger ausgeprägten Form.“
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Vor der Schule haben Jugendliche mehr Angst als davor, keine Freunde zu haben. [...] Fast jeder dritte Schüler klagt laut einer Umfrage der Krankenkasse DAK aus dem Jahr 2013 über Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Gereiztheit oder Niedergeschlagenheit.
40 Prozent der Schülerinnen bekennen, mehrfach in der Woche unter psychosomatischen Beschwerden zu leiden. [...]
UNICEF beobachtet bei deutschen Kindern eine „Veränderung des Krankheitsspektrums“ von körperlichen zu seelischen Beschwerden und von akuten zu chronischen Leiden. [...]
„Viele der gesundheitlichen Störungen von Schülern, vor allem solche psychischer oder psychosomatischer Art, hängen eng mit dem System Schule zusammen.“
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Drei Milliarden Euro investieren Eltern jedes Jahr in Nachhilfe, 20 Prozent von ihnen mehr als 200 Euro pro Monat. [...] In Deutschland braucht jeder fünfte Schüler Nachhilfeunterricht. Zum Vergleich: In Finnland ist es nur jeder fünfzigste.
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dass fast zwei Drittel der Lehrer und Lehrerinnen in Deutschland aus beruflichen Gründen als gesundheitsgefährdet, erschöpft, ausgebrannt und krank gelten. [...] Nach einer Befragung wollen gerade einmal 41 Prozent bis zur Pension arbeiten. [...] Die beunruhigende Wahrheit der leistungsorientierten Schule scheint zu sein, dass alle Beteiligten, Schüler, Lehrer und Eltern, immer mehr unter Druck stehen und gestresst sind. Die Kinder und Jugendlichen werden mit Burnout und ständigem Konkurrenzkampf auf die Leistungsgesellschaft vorbereitet.
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Die [Schul-]Empfehlungen der Lehrer waren erstaunlicherweise in fast der Hälfte der Fälle falsch, wie eine Auswertung aus dem Jahr 2004 zeigt. Der Grund hierfür ist, dass die Lehrer oft weniger die Leistung als die soziale Herkunft der Schüler berücksichtigen. [...] Entscheiden die Eltern, neigen auch sie dazu, ihrem eigenen sozialen Status angemessen und nicht den Fähigkeiten des Kindes entsprechend zu wählen
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Das System der frühzeitigen Aufteilung der Schüler auf Gymnasien, Real- und Hauptschulen gibt es aber nur in Österreich und Deutschland.
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„Es gibt keine objektive Bewertung, obwohl sich alle Lehrer große Mühe geben.“ [...] So werden Schüler aus sozial benachteiligten Familien bei gleicher Leistung in der Schule schlechter benotet als Kinder aus sozial begünstigten Elternhäusern. [...] Jungen werden tendenziell schlechter benotet als Mädchen [...], und die Körperfülle der Schüler hat offenbar ebenfalls Einfluss auf die Notengebung.
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Pablo Picasso hatte dies intuitiv erkannt, als er feststellte: „Alle Kinder sind geborene Künstler. Das Problem besteht darin, Künstler zu bleiben, während wir älter werden.“
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Zum einen wird den Kindern in der Schule gelehrt, dass eine Frage nur auf genau eine Art und Weise interpretiert werden kann und dass es auf jede Frage nur eine richtige Antwort gibt.
Diese Formatierung des Denkens wird nicht nur durch die Multiple-Choice-Tests [...] untermauert, sondern bildet auch die Grundlage für alle internationalen Vergleichstests wie die PISA-Studie. [...] wohingegen der Raum, der es den Schülern gestattet, Fragen zu stellen und Fehler zu machen, immer enger wird. Das alte pädagogische Postulat, dass man aus Fehlern lernt, hat ausgedient. Wenn aber ein Kind nicht die Möglichkeit hat, Fehler zu begehen, kann nichts Originelles entstehen.
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Selbst der damalige chinesische Premierminister Wen Jiabao gestand öffentlich ein, dass es chinesischen Studenten an praktischen Fähigkeiten und kreativem Geist fehle. Man habe es versäumt, unabhängiges Denken zu trainieren.
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Es geht um eine möglichst zahlreiche Heranzüchtung beruflicher Allzweckwaffen, die in einer sich stetig verändernden Wirtschaft des 21. Jahrhunderts möglichst effizient eingesetzt werden sollen, um „eine Spitzenposition einnehmen zu können“. Von einer Erziehung zur Mündigkeit, die einst als Grundlage der Demokratie und als Ziel der Aufklärung betrachtet wurde, ist weit und breit keine Spur.
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Was wollen wir?

Eine Schule, die Kinder, Eltern und Lehrer krank macht?

Kinder, die lebenslang miteinander konkurrieren und deren Denken mehr und mehr formatiert ist, ohne einen Hauch von Phantasie, aber perfekte Test-Maschinen, damit wir auf „unsere“ Platzierung in der PISA-Liga stolz sein können?

Eine schöne neue Welt mit vielen Arbeitsplätzen für perfekt arbeitende Technokraten?

Eigentlich war sich dieses Land nach 1945 in der historischen Erfahrung darin einig, wie gefährlich Technokratie und ein nicht ausgebildeter kritischer und selbstständiger Geist ist. [...] «

ANDREAS VON WESTPHALEN :: Hintergrund - Das Nachrictenmagazin :: 05.01.2015 :: Reformen - Lernen mit Leistungsdruck :: https://www.hintergrund.de/soziales/reformen/lernen-mit-leistungsdruck/

Anmerkung: Die Früchte dieser jahrzehntelangen "Bildung"spolitik sieht man in dieser Pandemie nur allzu deutlich: z.B. daran, wie willfährig sich die Masse mit neuartigen Medikamenten spritzen lässt, die lediglich eine Notfallzulassung ohne Langzeitstudien haben.

#Reformen #Lernen #Leistungsdruck #Leistungsprinzip #Schule #PISATest #Bildungssystem #HumboldtscheBildungsideal #Kinder #Jugendliche #Deutschland #Stress #StressSymptomatiken #Angst #Kopfschmerzen #Schlafprobleme #Gereiztheit #Niedergeschlagenheit #psychosomatischeBeschwerden #Krankheitsspektrum #koerperlicheBeschwerden #seelischeBeschwerden #chronischesLeiden #Leiden #Stoerungen #Nachhilfe #Nachhilfeunterricht #Gesundheitsgefaehrdung #Erschoepfung #Ausbrennen #Druck #Burnout #Konkurrenzkampf #Leistungsgesellschaft #Aufteilung #Bewertung #Notengebung #Kuenstler #Formatierung #Denken #MultipleChoiceTests #Vergleichstests #Fehler #Originelle #Kreativitaet #Unabhaengigkeit #Freiheit #beruflicheAllzweckwaffen #Wirtschaft #Spitzenposition #Muendigkeit #Demokratie #Aufklaerung #Eltern #Lehrer #Konkurrieren #Formatierung #Fantasie #Technokraten #Technokratie #kritischerGeist #selbststaendigerGeist #ANDREASVONWESTPHALEN #HintergrundDasNachrictenmagazin

florida_ted@diasp.org

Hospital doctors and nurses feel stressed

There’s the community outside of UF Health Shands Hospital, where mask-wearing has declined from the early days of the pandemic, businesses are open and tens of thousands of mask-less fans attended a UF football game last Saturday.

To some, it could seem like life is getting back to normal.

But then, there’s the world inside the COVID unit of the hospital, where doctors and nurses say they have been seeing the tragic results of foolish decisions, particularly a reluctance by so many patients they see to get vaccinated.

They repeatedly use terms like “demoralized,” and “frustrated” when describing the emotional toll this latest surge has taken on them and their families.

“Demoralizing is a great word for that,” said nurse Christina Tretter. “It’s been very frustrating because it seems that many people still don’t take it seriously."

She said it’s disappointing that most of the patients they are seeing in the COVID ward are unvaccinated [ ~ 90%].

“And many admit to not wearing masks at all — going to parties, going to different activities and events with no masks,” she said. “It’s frustrating when they still don’t think it’s a thing. They’ll say, ‘Vaccinations don’t help anyway. Masks don’t help anyway.’"

Tretter said many health care workers have left the hospital to take less stressful jobs.

“I know a lot of nurses who are considering other careers altogether,” she said. “Nurses have the weight of people’s lives on their shoulders, but they are not paid that way. Unfortunately, we’re asking people to come into a career field that wears you down emotionally, mentally. You are on your toes for 12 hours. We’re wearing all this equipment for 12 hours.

#COVID #hospital #vaccination #masks #doctor #nurse #stress

https://www.gainesville.com/story/news/2021/09/11/covid-ward-doctors-and-nurses-trudge-despite-being-demoralized/5754255001/

danie10@squeet.me

What Your 'Heart Rate Variability' (HRV) Says About Your Health - It Helps Gauge Overall Stress Levels

One feature a number of fitness trackers offer is a metric called “heart rate variability,” or HRV, which is the interval of time between each heartbeat. But given that we tend to think of our hearts beating at a steady and predictable pace, the fact that the interval between each beat varies can be a hard concept to grasp.

However, since HRV is responsive to stress—whether it’s anxiety, sleep deprivation, overtraining, or any of many other physical and mental stressors—keeping an eye on your HRV can be a way to gauge whether your overall lifestyle needs a change. For example, a lot of professional and endurance athletes will keep an eye on their HRV as a way of gauging how their overall stress levels may be affecting their performance.

See What Your 'Heart Rate Variability' Says About Your Health

#health #technology #wearables #stress #HRV

Image/photo

Our heart rate variability can change, and that's a good thing.


https://gadgeteer.co.za/what-your-heart-rate-variability-hrv-says-about-your-health-it-helps-gauge-overall-stress-levels

danie10@squeet.me

Science Explains: Reading 6 Minutes A Day Helps Reduce Stress And Increase Happiness

It’s safe to say that most of us have pretty busy schedules. However, we could probably all find time for reading at least 6 minutes a day. Perhaps at the end of the day, when you’ve completed all our work and can finally get cozy in bed, you can read for a few minutes before dozing off. Reading offers so many cognitive and physiological benefits.

Researchers from Mindlab International at the University of Sussex analyzed cortisol levels and heart rates of participants before observing how they responded to different tasks. Reading books lowered their stress levels more than all the other activities participants engaged in.

This included listening to music (61 percent), having a cup of tea or coffee (54 percent), and taking a walk (42 percent). They also found that playing video games lowered stress levels by 21 percent, but increased heart rate.

“Losing yourself in a book is the ultimate relaxation,” Dr. David Lewis, researcher, and cognitive neuropsychologist said. “It really doesn’t matter what book you read, by losing yourself in a thoroughly engrossing book, you can escape from the worries and stresses of the everyday world and spend a while exploring the domain of the author’s imagination.”

“This is more than merely a distraction,” he added, “but an active engaging of the imagination as the words on the printed page stimulate your creativity and cause you to enter what is essentially an altered state of consciousness.”

See Science Explains: Reading 6 Minutes A Day Helps Reduce Stress And Increase Happiness »

#health #stress #reading #books

Image/photo

Reading for just six minutes per day may help reduce your stress levels and help you find happiness, according to research. Here is why.


https://gadgeteer.co.za/science-explains-reading-6-minutes-day-helps-reduce-stress-and-increase-happiness

digit@joindiaspora.com

#worthwatching #worthrewatching

How economic inequality harms societies

Richard Wilkinson

https://www.youtube.com/watch?v=cZ7LzE3u7Bw

► YouTube :: How economic inequality harms societies | Richard Wilkinson :: Duration: 16:55 :: Views: 893,860 :: Uploader: TED :: Uploaded: 2011-10-24 :: 10,501 likes :: 591 dislikes :: 0 favorites :: 2,531 comments

#inequality #stress #society #health #equality #evidence #qualityofhumanlife #psychesocialwellbeing #wholesocieties

clemensrattepolle@joindiaspora.com

Petition: Endlich ein Anti-Mobbing-Gesetz für Deutschland!
Die Würde des Menschen ist auch am Arbeitsplatz unangreifbar!
https://www.change.org/p/hubertus-heil-und-christine-lambrecht-endlich-ein-anti-mobbing-gesetz-für-deutschland-die-würde-des-menschen-ist-auch-am-arbeit-bmjv-bund
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